Тавсия Дода Мешавад

Мулоҳиза оддӣ

Мулоҳиза ситораи роккунандаи таҷрибаҳои ҳушёрист ва он таваҷҷӯҳи рӯзафзунро, алахусус дар доираҳои оддӣ идома медиҳад. Мулоҳизаҳои роҳнамо, ки иштирокчиён дар онҳо пешниҳодҳо, дастурҳо ва тасвирҳои са...

61 Усулҳои самаранок ҳангоми кор дар хона

Вақте ки шумо дар хона кор мекунед, миллионҳо чизҳои мухталиф барои телевизор, Фейсбук, кӯдаконатон, ҳайвоноти хонагии шумо, ҷомашӯии ифлос, зарфҳои ғарқшаванда, ки аз дирӯз ношуста, Facebook, ҳавои х...

8 Маслиҳатҳо оид ба идоракунии изтироби марбут ба пандемия

Дар доираи пандемияи ҳозира бисёриҳо ташвиши зиёдро дар бораи саломатӣ аз сар мегузаронанд.Як қатор малакаҳои мушаххаси маърифатӣ ва рафторӣ мавҷуданд, ки одамон барои идоракунии изтироби худ дар ин л...

Шумо коронавирусро идора карда наметавонед

Ин постро Лесли Швейцер Миллер, M.D.COVID-19 бо устувории рӯҳӣ ва эҳсосии аксарияти мо харобӣ кардааст. Баъзе одамон худро нотавон ва аз назорат берун эҳсос мекунанд, дигарон метавонанд бо изтироб, та...

COVID-19: Чаро баъзе кишварҳо нисбат ба кишварҳои дигар беҳтар буданд?

Байни кишварҳо дар робита ба ҳолатҳои марги COVID-19 тафовути ҷиддӣ вуҷуд дорад.Меъёрҳои иҷтимоӣ дар ҷомеаҳои аз ҷиҳати фарҳангӣ 'сахт' ва 'фуҷур' сахттар иҷро карда мешаванд.Тавре ки ...

Чӣ тавр истифода бурдани юмор барои идоракунии стресс

Ман инро чунон ба хубӣ дар ёд дорам. Ман аз Вокзали Гранд берун баромада истода будам, ки матни модарамро мушоҳида кардам, ки мегӯяд ба ӯ занг занам. Шикамам афтод. Ман танҳо ҳисси бад доштам. Ман ӯро...