Кӯмаки равонӣ дар равандҳои безурётӣ ё нусхабардории кӯмак

Мундариҷа

• Ин равандҳо одатан дар сатҳи психологӣ ва эмотсионалӣ хеле серталабанд.
• Раванди такрори такмилдиҳӣ
• Идоракунии стресс ва изтироб
• Чӣ гуна терапияи психологӣ ба мо кӯмак карда метавонад?

Ин равандҳо одатан дар сатҳи психологӣ ва эмотсионалӣ хеле серталабанд.

Безурётӣ, бо ҳама тағирёбандаҳояш, мушкилоти рӯзафзун паҳншуда мебошад, асосан аз сабаби зиёд шудани синну сол, ки мо волид шуданро баррасӣ мекунем, гарчанде ки ин метавонад ба омилҳои гуногун вобаста бошад ва дар бисёр ҳолатҳо, ҳатто тавзеҳ дода намешавад, ки чаро писар / духтари муштоқи ба дунё наомадааст.

Новобаста аз сабаб, он чиз аён аст, ки он боиси фишори равонӣ мегардад. Ин вазъиятест, ки аз ихтиёри одамон берун аст ва дар бораи он аз ҳад зиёд гап намезананд, бинобар ин онҳо майл мекунанд, ки ғарқ шаванд ва бо воситаҳои ками идоракунии он.

Раванди такрори такмилдиҳӣ

Раванди мазкур одатан вақте оғоз меёбад, ки ҳамсарон қарор медиҳанд, ки фарзанддор шаванд ва дарк кунанд, ки барояшон аз вақти пешбинишуда зиёдтар вақт лозим аст, ин сатҳи тағирёбанда ба вуҷуд меорад, ки ба шахс, вақти он вобаста аст, агар онҳо ошкор шаванд ё на сабабҳои ин таъхир, новобаста аз он, ки шумо медонед ё не, оё шумо фарзанддор шуда метавонед ё не, оё исқоти ҳамлҳои қаблӣ буданд ва ғайра. Яъне, ин аз омилҳои гуногун вобаста аст, ҳам шахсӣ ва ҳам контекстӣ.

Аз тарафи дигар, ҳамсарон одатан дар мавқеи оғозёбии раванди такрористеҳсолот қарор доранд ё не. Худи қабули қарор одатан мураккаб аст ва агар қарор карда шавад, ки ин аст, ё ҳатто бо роҳи таъиноти тиббӣ ин тавр карда шавад, инчунин аз ҷиҳати равонӣ омода будан лозим аст ва дастгирии психологӣ тавсия дода мешавад, зеро ин як раванди оддӣ нест сатҳи эҳсосӣ. . Бояд дар қатори дигар ҷанбаҳо, интизориҳои табобат (кӯшиши ба даст овардани тавозуни байни воқеият ва мусбат), таҳаммулпазирӣ ба ноумедӣ, номуайянӣ, тарсу ҳарос, мудирияти интизорӣ ва ғайра кор карда шавад.

Идоракунии стресс ва изтироб

Албатта, агар натиҷа дилхоҳ набошад, дастгирии шадидтар лозим аст ва бо шахс дар роҳи истодагарӣ ва идоракунии стресс ва дард, ки онро ба вуҷуд меорад ё ҳамроҳи шарике, ки онҳо қарор медиҳанд, ки табобатро тарк кунанд, кор баред дар ҳисси гунаҳгорӣ, нокомӣ, ғамгинӣ ва ғ., ки ин қарор метавонад ба вуҷуд орад, аммо ин қарори мантиқӣ ва хеле шахсист.

Қарорҳоро, чун ҳамеша дар терапия, аз ҷониби беморон қабул мекунанд, гарчанде ки дуруст аст, ки равоншинос бояд кафолат диҳад, ки ин қарорҳо дар зери таъсири ҳолатҳои эмотсионалӣ қабул карда нашаванд, масалан, агар шарик / шахс Шумо тасмим нагиред барои идома додани табобат, вақте ки шумо фақат фаҳмидед, ки натиҷа манфӣ аст, шумо метавонед онро аз ноумедии онвақта анҷом диҳед, ки ин беҳтарин нест.

Муҳим он аст, ки шахс / ҷуфти функсионалиро гум накунанд, яъне кор бояд анҷом дода шавад, то онҳо фаъолияташонро ба ҳамон монанд ё ба ин монанд идома диҳанд, то тавонанд аз онҳо лаззат баранд ва васвосе ба вуҷуд наоранд, ки ҳатто метавонад ба патологӣ ва зарар расад шарик. Хеле маъмул аст, ки ин равандҳо метавонанд ба динамикаи ҳамсарон зарар расонанд, онҳо танҳо дар бораи ин масъала сӯҳбат мекунанд, номатлубӣ афзудааст, онҳо намехоҳанд корҳои дигаре кунанд, муносибатҳои ҷинсӣ дар атрофи консепсия ва ғ. бо ёрии равоншинос коре пешгирӣ карда мешавад, ки ин ба вуқӯъ наояд ё кӯшиши ислоҳ ё сабук кардани он анҷом дода шавад агар он аллакай рӯй дода истодааст.

Чӣ гуна терапияи психологӣ ба мо кӯмак карда метавонад?

Интизорӣ, дар якҷоягӣ бо ҳисси беназоратӣ, яке аз ҷанбаҳоест, ки одамро бештар ба ташвиш меорад. Вақте ки кӯдак намеояд, новобаста аз он ки ҷуфти ҳамсар дар дасти такрористеҳсолкунӣ аст ё не, мо бояд фикр кунем, ки ҳалли худро дар даст надорем, унсурҳои зиёде мавҷуданд, ки ба ихтиёри мо нестанд, илова бар ин, тавре ки мо дорем шарҳ дод, дар Баъзан мо ҳатто намедонем, ки чаро он намеояд, бинобар ин, ин эҳсос ноамнии зиёдеро ба вуҷуд меорад, ки ба он изтироби интизорӣ илова карда мешавад.

Ҷанбаи дигаре, ки одатан дардҳои зиёдеро ба вуҷуд меорад, ин аст, ки шахс / ҷуфти онҳо фаҳманд, ки онҳо волидони биологӣ буда наметавонанд ва мехоҳанд. Ин бешубҳа боиси ранҷу азоб, изтироб ва ҳатто депрессия мегардад. Дар ин лаҳза, терапия бояд ба идоракунии дард, изҳори эҳсосот, таъмин кардани воситаҳо барои хашми канал равона карда шавад, гунаҳгорӣ, ғамгинӣ ва ғ., васеъ кардани ҳадафҳо, арзёбии вариантҳо ... вобаста ба вазъ ва талаби шахс. / шарик ва нуқтае, ки дар он аст.

Хулоса, мо бо умумигардонии равандҳое сӯҳбат кардем, ки хеле шахсӣ ва аз якдигар фарқ мекунанд, аммо онҳо мехоҳанд мубодила кунанд, ки худро стресс ҳис мекунанд, заряти эмотсионалӣ доранд ва ин муҳим аст, ки равоншинос ҳамсар ё шахси ҷалбшударо ҳамроҳӣ кунед, то ба шумо дар идораи ҳама чизи рӯйдода кумак кунад, илова бар ин, гарчанде ки дастгирии иҷтимоӣ хеле муҳим аст, одамони гирду атроф одатан намедонанд, ки чӣ гуна ба мо кӯмак кунанд, аз ин рӯ дар Mariva Psicólogos тавсия медиҳем, бешубҳа, худро ба дасти равоншиносе гузоштан, ки метавонад ба шумо кумак кунад.