Муҳаббат дар замони Коронавирус

Моро даъват кардаанд, ки дар хона монем.

Агар ба мо насиб бошад, ки дар хонаи бехатар бо одамоне, ки дӯсташон медорем, зиндагӣ кунем, ин набояд аз ҳад душвор бошад, аммо тавре ки бисёриҳо зуд кашф карданд, мумкин аст. Мо ҳама дар зери стресс ҳастем, ва бисёриҳо дар фишори амиқ. Мо тарсу ҳаросҳои ногуфтаи худро ба таври хусусӣ нигоҳ медорем. Нороіатіои ночиз метавонанд ба тундбоди калон табдил ёбанд. Мо шояд дар асаби охирини якдигар бошем ва эҳсоси ноумедӣ аз мӯҳлати ҳамбастагии бепоён кунем.

Бо ин гуфтаҳо, роҳҳои ҳамбастагии маҷбурӣ воқеан мусбат мавҷуданд, то муносибатҳо ва муҳаббати мо амиқтар шаванд.

Барои табдил додани ин вақти стресс ба як фурсати қавӣ барои # LoveInTheTimeOfCoronavirus:

1.Баракатҳои худро ҳисоб кунед ва ба якдигар миннатдории худро баён кунед. Агар шумо бо одамоне, ки дӯсташон медоред, зиндагӣ кунед, дар хотир доред, ки то чӣ андоза хушбахтед. Ин барори бениҳоят зангро барои сохтани хушбахттарин хонаводае, ки шумо дар ин замонҳои душвор ба даст оварда метавонед, баррасӣ кунед.

Барои хурдтарин меҳрубонӣ ба якдигар ташаккур. Ба ҳар як амали нек ё саъйи худ таваҷҷӯҳ кунед. Ба мусбат диққати ҷиддӣ диҳед ва онро ифода кунед: бо овози баланд, дар кортҳои дастнависи зери болиштҳо пинҳоншуда, дар видеоҳои ғайричашмдошти фиристодаи матн. Худро ба он даъват намоед, ки ба қадри имкон саховатманд бошед. Тавре ки бо меҳрубонӣ ба онҳо зодрӯзи маҳбуби худро вонамуд кунед ва забони худро то ҳадди имкон нигоҳ доред, гӯё ки зодрӯзи онҳо бошад.

2. Ҳар рӯз якдигарро ба оғӯш гиред. Баъзе расму оинҳо, ба монанди оғӯш кардан, бӯса кардан ва "ман туро дӯст медорам" ҳангоми рафтан ё аз хона баргаштан, вақте ки мо ҳеҷ гоҳ аз хона намеравем, нопадид шуда метавонанд. Пас вақти он расидааст, ки маросимҳои нав эҷод кунед. Ёдраскуниҳои бонги хатар ба шумо кумак мекунанд, ки одатҳои нави худро пайдо кунед. Шояд субҳ ба оғӯш гирад ва шабона "ҳамаашро дӯст медорам" барои ҳама. "Валентини шифоҳӣ" -и зуд низ метавонад муҳаббатро афзоиш диҳад. Қоидаи оилавиро илова кунед, ки ҳар кас метавонад ҳар вақте, ки чунин ниёз дорад, ин гуна валентинро талаб кунад, ва ин ниёз бо изҳори муҳаббат бароварда хоҳад шуд.

3. Дар ҳафтаи худ корҳои нав созед. Вақте ки шумо ҳамеша дар хона ҳастед, рӯзҳо метавонанд якҷоя шаванд ва хира шаванд. Ман ва шавҳарам инро пай бурдем, вақте ӯ фикр кард, ки воқеае, ки ду ҳафта пеш рух дода буд, воқеан як ҳафта пеш рух дода буд. Ҳамин тавр, мо як ҷадвали ҳафтаина сохтем, ки дар давоми он мо ҳар рӯз дар тӯли 30 дақиқа машғулиятҳои гуногун мегузаронем, то рӯзҳои худро фарқ кунем.

Рӯзҳои душанбеи Мандринг, мо дар марғзоре, ки дар деҳоти Мэн зиндагӣ мекунам, ҳангоми баромадани офтоб ва ғуруб мегузарем ва мушоҳида мекунем, ки фасли баҳор чӣ гуна аст. Рӯзҳои сешанбеи соат, мо чой менӯшем ва таҷрибаи ҳафтаи гузаштаро нақл мекунем, то раванди пандемия бо мурури замон пайгирӣ карда шавад. Азбаски мо санъати оилаи Вайтро дӯст медорем, рӯзи чоршанбеи Вайт, мо санъат месозем. Дар рӯзи панҷшанбеи панҷшанбе, мо бо истифода аз барномаи Larkwire мо сурудҳои паррандаҳоро ҳангоми нишастан дар берун меомӯзем ва чашмони паррандаҳоро худашон меомӯзем. Ва дар рӯзҳои ҷумъа, мо якҷоя бозиҳои мазҳакавии импровизатсионӣ мекунем.

Оилаи шумо кадом корҳоро анҷом дода метавонад? Ҷадвали худро тартиб диҳед ва онро бо дигарон тақсим кунед, то эҷодиётро паҳн кунед!

4.Азизони худро ором кунед. Гарчанде ки мо метавонем барои тағир додани тарси пандемияи худ кор кунем, чизҳое ҳастанд, ки мо барои рафъи изтироби якдигар метавонем. Мо метавонем рублҳо ва масҳҳои пойҳоро баргардонем. Мо метавонем як карикатураи хандоварро мубодила кунем, хӯроки дӯстдошта пазем, як мусиқии ҳайратангез гузорем ё як мазҳакаи сабукро барои тамошои онлайн пайдо кунем.

Шумо азизони худро аз ҳама беҳтар медонед. Чӣ ба онҳо аз тарсу ҳарос халосӣ медиҳад? Инҳоро бикун.

5. Ба ҳамдигар фосила диҳед. Ҳатто агар мо дар хона якҷоя бошем ҳам, мо метавонем дахолатнопазирӣ эҷод кунем. Ба наздикони худ бо изҳори ниёз ба вақти танҳо сари худро диҳед. Агар шумо хурдсолон доред, вақти хоби худро ҳамчун имконияти танҳо мондан истифода баред. Барои калонсолон ва аъзоёни калонсоли оила гӯш кардани мусиқӣ ё подкаст бо гӯшмонак, рӯзноманигорӣ, хондан, ҳаммом кардан ё вақт дар компютер ба мо имкон медиҳад, ки ҳатто дар ҷойҳои танг аз атрофиён ақибнишинӣ кунем.

Якҷоя, вале бесадо иҷро кардани корҳо, ба мисли эҷоди санъат ё мулоҳиза, метавонад ба ҳаёти ботинӣ ва берунии мо таъсири барқароркунанда дошта бошад. Ҳатто кӯдакони хурдсол метавонанд бо аъзои оила панҷ дақиқа ҳангоми гӯш кардани мулоҳизаҳои роҳнамо лаззат баранд. Бо ёфтани вақт ва фазо барои махфият, мо метавонем худро барқарор кунем ва нав созем, аз эҳсосоти худамон огоҳ бошем ва ҳангоми баргаштан дар беҳтарин ҳолат бошем.

Ин махсусан барои аъзои ботаҷрибаи бештари оила муҳим аст, аз ин рӯ фаромӯш накунед, ки фазои якдигарро эҳтиром кунед. Вақте шахсе ақибнишинӣ мекунад, онро шахсан нагиред. Баъд аз ҳама, кӣ ақибнишиниро қадр намекунад?

6. Шикоятҳои ҳавоӣ бо тафаккури ҳалкунанда. Ҳалкунандаҳо одамоне мебошанд, ки мушкилотро муайян мекунанд, сабабҳои онҳоро ошкор мекунанд, бо ҷонибҳои манфиатдори мушкилот ва / ё ҳалли эҳтимолии он робита доранд ва дар якҷоягӣ қарорҳое таҳия мекунанд, ки барои ҳама зараровар ва камтарин зарар мерасонанд. Тасаввур кунед, ки чунин тафаккурро ба муноқишаҳои оилавӣ меоред. Тасаввур кунед, ки воқеан бо нияти ёфтани ҷавобҳое, ки зиндагиро барои ҳама беҳтар мекунанд, гӯш кунед.

Чунин қарорҳо ҳатман осон ва ё равшан нахоҳанд буд, аммо оилае, ки ба ҳалли масъала бахшида шудааст, алахусус дар ин муддат - оилаест, ки ҳамеша миннатдор, пайванд ва меҳрубонтар хоҳад шуд. Шумо ҳатто метавонед бо гирифтани як мушкилоти ҷамъиятӣ ба ҳайси як оилаи ҳалкунандаҳо истифода баред, ва ин вақти беназирро якҷоя истифода баред, то бубинед, ки шумо чӣ гуна нерӯи тавоно барои некӯаҳволӣ буда метавонед!

Ниҳоят, барои таҷрибаи беҳтарини #LoveInTheTimeOfCoronavirus, ин суханони Ралф Марстонро ба ёд оред:

"Вақте ки офат рух медиҳад, калимаҳои сеҳрноке мавҷуд нестанд, ки ҳама чизро хуб месозанд. Зеро агар чунин мебуд, зиндагӣ бояд ҳатман барои ҷойгир кардани онҳо ба таври тоқатфарсо холӣ ва рехт. Он чизе ки ҳаст, имконият ва ӯҳдадории дӯст доштан аст чунон ки шумо ҳеҷ гоҳ надоштед.Он чизест, ки барои ба сатҳи баландтар расонидани ҳаёт ҳавасманд аст.Дар лаҳзаҳои душвортарин амри шумо ба шумо танҳо чизи воқеан муҳим боқӣ мемонад ва ин ҷои тавоноест барои шумо. маҷбуред, ки зиндагиро дар бадтарин ҳолат аз сар гузаронад, он шуморо маҷбур мекунад, ки беҳтарин бошед.Шумо бояд ба дараҷае қуввате даъват кунед, ки то ҳол дар он ҷо набуд, ва он гоҳ шумо ба воситаи он кор карданро оғоз мекунед, вақте ки шумо пеш рафтанро интихоб мекунед, зиндагӣ мегирад Дар бораи маънои бузургтар ва амиқтар. Дӯст доштани худро интихоб кунед ва зиндагӣ кунед. Ин аст он чизе ки шумо метавонед кунед ва дар он ҷо ҷодуи воқеӣ ба вуқӯъ хоҳад омад. "