Чӣ гуна травма пас аз сӯиистифода ба поён мерасад

Мундариҷа

• Хонда шуд
• Пас аз осеб мубориза, парвоз, яхбандӣ ва хуруҷ

Вобастагии мустақилият моро аз худ ва муҳаббати худ маҳрум мекунад. Мо пинҳон кардани худро дар ҳақиқат омӯхтем, зеро мо ба воя расидаем, ба онҳо маъқул будем, ба онҳо муқобилият мекардем ё аз волидони норасо даст мекашидем. Ин моро барои осеби ҷисмонӣ муқаррар мекунад.

Дар калонсолон, ҳатто агар мо дар баъзе соҳаҳо муваффақ бошем ҳам, зиндагии эҳсосии мо осон нест. Дар ҷустуҷӯи амният ва муҳаббат, аксарияти мо барои дохил шудан ё хориҷ шудан аз муносибатҳо мубориза мебарем. Мо метавонем дар муносибатҳои бадбахт ё бадгӯӣ боқӣ монем ё кӯшиш кунем, ки шахсони дарднок кор кунанд. Бисёре аз мо розӣ мешавем, ки танҳо аз ёфтани изтироб ё депрессияи доимӣ халос шавем.

Осеби пас аз хотима додани муносибати бадгӯӣ

Бо вуҷуди ин, тарк кардани муносибатҳо охири мушкилоти мо нест. Пас аз хурсандӣ ва саргармӣ аз озодии нав, аксар вақт ғамгинӣ, пушаймонӣ ва баъзан гунаҳкорӣ пайдо мешавад. Мо то ҳол он шахсеро дӯст медорем, ки аз ӯ сипосгузорем. Мо дигар бо дӯстон ё хешовандони бегона ё ҳатто фарзандоне, ки то ҳол онҳоро дӯст медорем ё дар ташвишем, сӯҳбат карда наметавонем. Инҳо талафоти ғайричашмдошт мебошанд.

Рафтан ба "бидуни тамос" ҳатман ба дард хотима намеёбад. Осеби сӯиистифода ба охир нарасидааст. Шаъну эътибори мо бешубҳа зарар дид. Мо метавонем ба худ эътимод надорем ё худро ҷаззоб ҳис кунем. Сӯиистифода метавонад дар муносибатҳои нав ё аъзои оила, аз ҷониби собиқе, ки мо бо ӯ волидайнем ё тавассути фарзандоне, ки осеб дидаанд ё силоҳ шудаанд, идома ёбад.

Ҳарчанд қатъ кардани муносибати бадгӯӣ душвор бошад ҳам, он метавонад моро то ҳол азоб диҳад - ҳатто баъзан пас аз марги зӯроварӣ. Як рӯз, аксар вақт пас аз даҳсолаҳо, мо метавонем фаҳмем, ки мо бемории стравмавии баъд аз осеб (PTSD) дорем - ҷароҳатҳои травма аз сӯиистифода, ки гумон мекардем, ки мо гузоштаем. Мо шояд хобҳои даҳшатнокро бинем ва аз хатар канорагирӣ кунем ё дудилагӣ кунем, ки дубора дӯст дорем.

Барои "хуб рафтан" кори осон нест.

Аз тарси таҷрибаи сӯиистифода, партофтан ё аз даст додани мустақилияти мо метарсанд, ки бисёр муттаҳидон мешаванд вобастагии зидди . Бо вуҷуди ин, нотавонии мо дар танҳоӣ ва / ё худбоварии пасти он метавонад моро водор кунад, ки боз ҳам интихоби нодуруст кунем. Аз тарс, мо метавонем ба касе «бехатар» муроҷиат кунем, ки барои мо номувофиқ аст ва мо ҳеҷ гоҳ ба ӯ нисбат намедиҳем.

Аммо бо вуҷуди ниятҳои худ, мо бо вуҷуди ин дубора ҷобаҷо мекунем ва рафтан душвор аст. Мо ба худ эътимод надорем ва намеандешем, ки оё мушкил дар худи мост ё шарики мо. Ва гарчанде ки мо қасам хӯрдем, ки дигар ҳеҷ гоҳ нагузорем, ки касе моро сӯиистифода кунад, баъзеи мо метавонанд бори дигар хиёнат кунанд, партофта шаванд ва ё бо он тарзҳое, ки мо интизор набудем, муносибати бад кунанд. Мо бояд ҳама чизро бори дигар раҳо кунем.

Ин давраи партофтан метавонад моро аз наздикӣ тарсонад. Агар мо танҳоиро интихоб кунем, ниёзҳои мо ба муҳаббат ва наздикӣ қонеъ намешаванд. Танҳоӣ метавонад хиҷилияти заҳролудро аз кӯдакӣ оғоз кунад, вақте ки мо худро танҳо ҳис мекардем ва маҳбуб ё дӯстдошта надорем. Чунин ба назар мерасад, ки ҳеҷ умед ё гурез аз бадбахтии мо нест.

Асоси мустақилият

Мо интизор набудем, ки пас аз раддия баромада, мардонавор ҳудуд гузоштан ва тарк кардани муносибатҳои носолим ё бадгӯӣ пас мо бояд ба решаи мустақилият дучор оем. Аломатҳои рамзии мустақили мо механизмҳои мубориза бо мушкилоте буданд, ки мушкилоти асосии моро пинҳон мекарданд: Чӣ гуна холи ва танҳоии худро бо муҳаббати худӣ пур кунем.

Қисман, ин ҳолати инсонро инъикос мекунад, аммо барои ҳамбастагон ин эҳсосот бо осеб алоқаманд аст. Ноамнӣ, бегонапарастӣ ва надоштани малакаи худпарастӣ ва малакаҳои худпарастӣ муносибатҳо ва одатҳои печкорандаро меафзояд, ки дарди эҳсосии моро такрор мекунанд.

Барқарорсозии воқеӣ

Чӣ тавре ки нашъамандон ба нашъамандӣ рӯ меоранд, то эҳсосоти нохушро пешгирӣ кунанд, ҳамин тавр рамзҳои мустақил бо таваҷҷӯҳ ба дигарон ё муносибатҳо ҳамчун манбаи некӯаҳволӣ парешон мешаванд ва худро гум мекунанд. Агар мо ин корро бас кунем - аксар вақт на бо роҳи ихтиёр, балки аз сабаби ҷудоӣ ё раддия - мо метавонем депрессия ва эҳсоси танҳоӣ ва холиеро, ки ҳамеша аз онҳо канорагирӣ мекардем, ошкор кунем. Мо мустақилияти кодексиамонро то он даме, ки дарди амиқи худро ҳал кунем, идома медиҳем.

Хонда шуд

Пас аз осеб мубориза, парвоз, яхбандӣ ва хуруҷ