Одатҳое, ки мехоҳед ба муҳити зистатон созед

Қисми аз мадди назар дуршудаи оғоз ва нигоҳ доштани одатҳо ин "дар куҷо" -и он ва чӣ гуна шумо метавонед "ҷой" -ро, хоҳ дар идораатон, хоҳ хонаи худ ва ё дар беруни бино - барои дастгирии ҳадафҳои худ истифода баред.

Дар асл, яке аз маслиҳатҳои муассиртарин барои тағир додани рафтор аз равоншинос ва блогери ҳамкасби Арт Маркман мебошад, ки тавсия медиҳад, ки одати дар муҳити худ доштаатонро тавре ба роҳ монед, ки фаромӯш кардан ё канорагирӣ аз он душвор бошад.

Маркман дар "Тағироти оқилона" менависад: "Муҳити шумо як драйвери тавонои корест, ки мекунед." «Азбаски одатҳои шумо харитаи муттасили байни муҳити зист ва рафторро дар бар мегиранд, одатҳои шуморо ҷаҳони атроф фаъол мекунад. Фикр накунед, ки тағирёбии рафтор сохтори сирф дохилист ».

Барои мисол, ки чӣ гуна муҳити атроф одатеро дастгирӣ мекунад, Маркман мефаҳмонад, ки мо ҳаммомҳои худро тарҳрезӣ мекунем, то одати худро бо шустани дандонҳоямон ба воситаи дорандагони чуткаи дандоншӯяки дар ғарқшуда ҷойгиршуда ё дар наздикии он ҷойгиршуда дастгирӣ кунем. Субҳ дар назди оинаи ҳаммом истода, мо хасу хошоки худро мебинем ва ба ҷуз чанд гардиш ба дандонҳоямон чӣ кор кардан лозим аст?

Флоссинг бошад, ба осонӣ фаромӯш мешавад. Албатта, мо ин корро дӯст намедорем. Маркман эътироф мекунад, ки барои бисёрии мо дар часпидани ангуштони худ ба даҳон монеа вуҷуд дорад. Ба ин монанд, он фоидае намерасонад, ки аз флоссес (ё зарарҳои эҳтимолӣ аз иҷрои он) дар дарозмуддат расанд.

Бо вуҷуди ин, Маркман мефаҳмонад, ки мушкилоти калонтарин "худи контейнери флос" аст. Бастаҳо ҷолиб нестанд ва тамғаҳо ва намудҳои гуногун бо шакл ва андоза гуногун мебошанд. "Дар натиҷа, маълум нест, ки онро дар ҳаммоми худ дар куҷо гузоред." Флоссро дар ҷевони дору печонда ё ба ҷевон андохтан мумкин аст, ки дар он ҷо фаромӯш кардан осон аст.

Бо истифода аз ҳикмати Маркман оид ба ташаккули одатҳо дар муҳити худ, ман инро тағир додам, барои чӯткаи дандоншӯм як кӯзаи сафолии нонхарошка харидорӣ кардам, ки он ҳам ба бастаи риштаи ман мувофиқат мекунад. Ман низ муҳити атрофро барои тарбияи одатҳои дигар истифода кардам; масалан, фаромӯш кардани витамини D-ро дар субҳ ба ёд овардан (ки ман онро барои ҳаёти худ карда наметавонистам). Ман дар китоби "кӯмаки илмӣ" -и худ "Unf * ckology: дастури саҳроӣ барои зиндагӣ бо ботин ва эътимод" менависам:

Ҳеҷ як рӯзи ман нест, ки бидуни қаҳва оғоз шавад, агар пиндошта шавам, ки ман аз ҷониби барбарҳои гиёҳхӯр, гаравгон гирифта намешавам. Ман лӯбиёҳои барои ҳар як коса реза кардашударо аз як банки баланде тоза мегирам, бинобар ин шишаи витамини D-ро дар болои лӯбиё афтондам. Он тақрибан якуним ҳафта тӯл кашид, то он даме, ки витамини D субҳ барои ман чунон табиӣ буд, ки ман метавонистам чизи дилгирро аз роҳи худ ба лӯбиёҳои қаҳва барорам.

Принсипи "онро дар муҳити худ созед" -и эҷоди одат ҳатто метавонад истифода шавад, ки машқро як қисми табиии ҳаёти ҳаррӯзаи шумо кунад.

Бигӯед, ки шумо мехоҳед дастонатонро оҳанг кунед. Ҳоло толорҳои варзишӣ бастаанд ва агар шумо қасд доред дар охири рӯз дар хона каме лифт анҷом диҳед, таслим шудан ба васвасаи шароб ва намоишҳои ҷаззоби ҷиноятҳои бритониёӣ (шахсан сухан рондан ё чизе!) Осон аст.

Аммо, агар шумо дар назди ҳоҷатхона ду штангаи хурд гузоред, чунон ки хусурбачаи собиқ духтури ман мекунад, дар он ҷо ҳангоми нишастанатон ба тахт ишора мекунанд. Агар шумо ҳар дафъае ки ба печка ниёз доред, ба 10 лифт савор шавед, пас тақрибан дар як ҳафта шумо соҳиби Wonder Woman ҳастед.

Шахсан, гарчанде ки ман ҳаммомро ҳамчун мини-гимнастикаи худ истифода намебарам, ман дар назди телевизор як кетлбули 25-фунтӣ дорам ва ман ҳар вақте, ки танаффуси тиҷорӣ байни кордҳо, блюзҳо ва буғишавиро ба вуҷуд меорам.

Ин аст ба шумо одатҳои нави аз ҷиҳати экологӣ сохта!

Ошкор: Ман ҳамчун як шарики Амазонка аз ҳисоби хариди тахассусӣ ба даст меорам.

Алкон, Ами. Unf * ckology: Дастури саҳроӣ барои зиндагӣ бо ҷасорат ва эътимод. Гриффини Санкт Мартин, 2018.