Чаро боғҳо барои ҷон ин қадар хубанд?

Мундариҷа

• Шумо метавонед худ бошед
• Шумо метавонед суст кунед
• Шумо метавонед бо дигарон, аз ҷумла хориҷшавӣ, пайваст шавед
• Шумо метавонед муҳаббатро қабул кунед
• Шумо метавонед аз сари худ халос шавед
• Шумо метавонед тағир диҳед
• Шумо метавонед ҳаётро дар марг ёбед

Вақте ки мо дар бадан, ақл ё рӯҳ захмӣ мешавем, мо аксар вақт ба табиати табиӣ ҳамчун макони табобат ҷалб мешавем. Барои баъзеҳо ин сайругашт дар ҷангал ё соҳил аст. Боғ барои бисёре аз мо ҷои табобати мост.

"Боғҳо метавонанд дар табобати ҷисмонӣ, рӯҳӣ ва эмотсионалӣ ба шаклҳои бешумор кумак кунанд" мегӯяд Крис Феҳлхабер, ёвари боғдори дар Chanticleer Garden дар Вейн, Пенсилвания.

Вақте ки як сол пеш боғи худамро бунёд кардам, ман аз ин таъсири шифобахш ҳайрон шудам. Ман дар мобайни як задухӯрди тӯлонӣ бо бемории он замон муайяннашудаи заҳри қолаби заҳролуд будам ва ҳис мекардам, ки дар ҳавлии худ боғи сабзавот бунёд мекунам - на аз он сабаб, ки ман интизор будам, ки он чизе, ки маро бад мекунад, ислоҳ мешавам, балки аз он сабаб, ки ман боғдориро дӯст медоштам ва ба маҳфилҳои бештар ниёз доштам.

Дар берун будан чизе буд, ки ҳатто дар ҳавои хушки 20-дараҷаи феврал ҳангоми сохтани катҳои баланд, ҳаётбахшро эҳсос мекард. Ман худамро ба осонӣ аз ташвиши доимии худ бо нишонаҳои пурасрор, ки фаъолияти маро маҳдуд карда буданд, раҳо мекардам. Вақте ки ман катҳоро пур карда, бо дастҳои худ ба замин ба зону зону мезадам, ақли ман тоза ва рӯҳи ман тароват мебахшид.

Нависанда Марго Рабб шакли табобати худро аз ғаму ғуссаи тӯлонӣ дар боғе, ки Фехлхабер ба он майл дорад, ҳис кард New York Times мақола, "Боғи тасалло". Ман бо ҳардуи онҳо дар сӯҳбат кардам Фикр кунед подкаст, вақте ки мо омӯхтем, ки чӣ ба боғҳо нерӯи шифобахши онҳо медиҳад. Инҳоянд ҳафт мавзӯъ, ки аз муҳокимаи мо бармеоянд.

Шумо метавонед худ бошед

Дар ҷаҳоне, ки моро ба гузоштани фасад ташвиқ мекунад, боғ ҷои тароватбахши ростқавл аст. "Яке аз чизҳое, ки ба мо дар ҳақиқат ба растаниҳо писанд аст, ин аст, ки онҳо нисбат ба мо комилан ростқавланд", - мегӯяд Фелхабер. "Растанӣ ба шумо мегӯяд, ки оё офтоб намерасад ё об аз ҳад зиёд мешавад."

Ростқавлӣ, ки мо дар боғ мебинем, ростқавлӣ ва аслии худро ташвиқ мекунад. "Агар ҳама чизи гирду атроф ростқавл бошад ва худро тавре, ки ҳаст, муаррифӣ кунад, шумо худро муҳофизат кунед" гуфт Фехлхабер. "Вақте ки шумо муҳофизати худро партофтед, ин метавонад ба шифо оварда расонад."

Як қисми худ будан озод будан барои ҳис кардани он чизе, ки шумо ҳис мекунед. "Барои ман ин ҷое буд, ки ғаму ғусса чизи ислоҳшударо ҳис намекард" гуфт Рабб. «Мо мехоҳем бовар кунем, ки ғаму ғусса чизест, ки шумо паси сар мекунед, аммо шумо аслан чунин нестед. Он шаклҳоро иваз мекунад ва даврӣ аст ва меояд ва меравад, аммо шумо ‘аз он намегузаред. ' Ин ҷое буд, ки шумо ғуссаро бо тамоми мураккабияш эҳсос мекардед. Ман метавонистам он эҳсосоти душворро эҳсос кунам ва бигзор танҳо бигзорам ».

Вақте ки мо иҷозат медиҳем, ки муҳофизати мо коҳиш ёбад ва худамон ростқавл бошем, мо ба ҳақиқати таҷрибаи худ ва дар бораи кӣ буданамон кушодаем. Агар ҷои барои худ будан набошад, ин чӣ маъбад аст?

Шумо метавонед суст кунед

Вақте ки шумо ба боғ медароед, вақт тамоюли суст шудан дорад. Ҳангоми аз серкориҳои ҳаррӯза дур шудан ақл ва бадани шумо ором мешавад ва шумо метавонед бо рӯҳи худ пайваст шавед. Боғҳо моро даъват мекунанд, ки кори доимиро канор гузорем ва имкон диҳем, ки танҳо бошем.

«Ба боғҳо мулоимӣ ҳаст, - гуфт Рабб, - ва ин фирор аз навигариҳо ва зӯроварӣ мебошад, ки мо доимо бо онҳо рӯ ба рӯ мешавем. Ин ҷаҳони мулоим дар он ҷо нест. ” Вай фаҳмид, ки Chanticleer Garden фазои лозимаро барои эҳсоси андӯҳи аз даст додани модараш 25 сол пеш пешниҳод кардааст. Суръати саросемавори дар боғ будан ба мо вақтеро пешниҳод мекунад, ки ғусса талаб мекунад.

"Мо аксари ин ҷойҳои мулоимро дигар надорем" гуфт Рабб. "Барои омадан ба ин ҷое, ки ҳама чиз осоишта ва мулоим аст - ин як фазои муқаддас аст".

Ман он ҳисси тақдисро ҳис мекардам, вақте ки ман дар боғи худ зону зада, рӯзе. Он чизе ки ҳамчун мавқеи кашидани алафҳои бегона оғоз ёфт, ба як амали муқаддас мубаддал гашт, гӯё ман ба чизи аз худ бузургтаре ҷасорат мекардам.

Шумо метавонед бо дигарон, аз ҷумла хориҷшавӣ, пайваст шавед

Боғҳо инчунин метавонанд ҳамчун канали байни мо ва одамони дигар хидмат кунанд. Гарчанде ки мо аксар вақт дастҳоеро, ки боғ бунёд кардаанд, намедонем, мо ҳисси инсониятро дар атроф тавассути ҳаёт дар боғ эҳсос мекунем. Боғ метавонад нишони касонеро, ки онро тарроҳӣ кардаанд ва растаниҳо ва дарахтонро дар хок ҷой додаанд, ҳатто пас аз гузашти онҳо низ дошта бошанд.

Феҳлхабер ҳисоби шахсии худро дар бораи он нақл кард, ки чӣ гуна боғҳо метавонанд моро бо онҳое, ки дигар зиндагӣ намекунанд, пайваст кунанд. "Бобоям маро ба китфи худ баланд карда, бӯи гулҳои дарахти харчангро бӯй мекард" гуфт ӯ. «То ба имрӯз ман ишора мекунам, ки ҳар баҳор онҳоро зуд-зуд бӯй кунам, зеро онҳо хеле зудҳаракатанд. Ва ман ҳис мекунам, ки гӯё ман бар дӯши ӯ истодаам ».

Шумо метавонед муҳаббатро қабул кунед

Вақте ки шумо боғро тасаввур мекунед, шояд дар бораи ишқ фикр накунед, аммо ин як нерӯи тавонои табобатист, ки боғҳо пешниҳод мекунанд. Боғ бо муҳаббат сохта шудааст - на калимаи дилҳои гулобӣ ва сурх, балки қувваи бунёдии ҳаёт, ки дар ҳама мавҷудоти зинда мавҷуд аст. Пайвастшавӣ бо ин шакли муҳаббат метавонад як қисми тавонои табобат бошад.

Муҳаббат дар боғ на аз тариқи калима тавассути таҷрибаҳои ҳассосии мо пайдо мешавад. "Ниҳолҳо бо шумо бо забони ҳиссиёт - дид, садо, даст, мазза ва бӯй муошират мекунанд" гуфт Фелхабер. «Ҳама растаниҳо бисёр чизҳои гуфтанӣ доранд, агар барои фаҳмидани онҳо вақт ҷудо кунем. Онҳо қобилияти гуфтани онро ба таври шифоҳӣ надоранд, аммо оё ишқ воқеан танҳо ифодаи солимӣ ва хушбахтӣ нест? ”

Муҳаббат инчунин аз ғамхорие, ки ба боғ меравад, пайдо мешавад. «Ҳар вақте, ки шумо дил ва ҷони худро ба чизе меандозед, муҳаббате, ки дар он аст, метавонад ба раванди шифо ёбад. Ин муҳаббат ва рӯҳ он чизест, ки дар боғ мардум садо медиҳанд, ”гуфт Феҳлҳабер.

Парвардигор розӣ шуд. "Шумо мебинед, ки чӣ қадар ба боғ рехта шудааст ва пас шумо онро мегиред" гуфт вай. "Ин монанд ба муносибатест, қариб ба гирифтани номаи ишқ."

Шумо метавонед аз сари худ халос шавед

Яке аз қисматҳои беҳтарини боғ тағирёбии хушомадгӯи манзараҳост, хоҳ аз гум шудан ба андеша ё часпидан ба экран. "Вақте ки мо бо чизе ғамхорӣ мекунем, ҷаҳони мо хурд ва инсулин мешавад," - гуфт Феҳлҳабер, - ва дар ривоёти худамон гум шудан осон аст. Вақте ки шумо метавонед ин фикрҳоро аз худ дур кунед ва танҳо ҳузур дошта бошед ва бо атрофиён машғул шавед, шумо мебинед, ки чӣ қадар зиндагӣ рӯй медиҳад, ки ростқавлона бо шумо ҳеҷ иртибот надорад. ”

Зиндагӣ ва марг доимо моро дар боғе иҳота мекунанд. Мо донистани он ки ин давраҳо новобаста аз он чӣ дар ҳаёти шахсии мо рӯй медиҳад, тасаллӣ меёбем. "Ҳама умре, ки шумо дар боғ пайдо мекунед, зиндагӣ хоҳад кард ва мемирад, он рӯзҳо хуб ва рӯзҳои бад мисли мо доранд", - гуфт Фелхабер. «Ниҳоле, ки як рӯз афсонавӣ менамояд, рӯзи дигар мурда хоҳад буд. Ин ҳаёт аст - чунин мешавад. Ва ин дарк ба шумо кӯмак мекунад, ки хуб мешавад ».

Шумо метавонед тағир диҳед

Тағир душвор аст, алахусус вақте ки он номатлуб аст - аз даст додани шахси наздикатон, масалан ё паст шудани саломатии мо. Ин дигаргуниҳо метавонанд худро аз тарзи "бояд" дур шудан ҳис кунанд, зеро мо ба ҳама чизҳое, ки ҷаҳони моро ба ташвиш меоранд, муқобилат мекунем.

"Боғдорӣ тасдиқи он аст, ки тағир ногузир ва хуб аст" гуфт Фелхабер. «Ин на хуб аст ва на бад - танҳо он аст. Бо тағирот тасдиқи он мерасад, ки зиндагӣ маҳдуд аст ва он ба мисли тамоми фаслҳо хотима меёбад. ” Вақте ки мо давраҳои ҳаёт ва мамотро дар боғ қабул мекунем, мо метавонем ба сӯи қабули он давраҳо дар худамон ва дар онҳое, ки дӯсташон медорем, ҳаракат кунем.

Дар ҷараёни он, боғҳо ба мо хотиррасон мекунанд, ки тағирот қиссаи охирин нест. "Боғдорӣ тасдиқ мекунад, ки зиндагӣ идома меёбад ва пас аз мо ва бе мо идома хоҳад ёфт", гуфт Фелхабер.

Шумо метавонед ҳаётро дар марг ёбед

Марг шояд душвортарин тағйирот барои қабул аст. Марг худро ниҳоят эҳсос мекунад ва метавонад баръакси ҳаёт ба назар расад. Аммо боғҳо ба мо нишон дода метавонанд, ки марг на танҳо як ҷузъи ҳаёт аст, балки ҳаётро фароҳам меорад. Растаниҳои мурда ва дигар моддаҳои органикӣ тавассути микроорганизмҳо тақсим карда мешаванд ва ба компосте табдил меёбанд, ки барои афзоиши мавсими оянда ҳаёт мебахшанд.

"Чизе дар бораи боғҳо дар он аст, ки онҳо ба маънои аслӣ бар марг ва фано сохта шудаанд" гуфт Фелхабер. «Ин аст он чизе, ки ба ташаккули хок кӯмак мекунад, ки ҳама чизро дар атрофи мо имконпазир месозад. Пас чизе, ки ба назар хеле бад менамояд, воқеан имкониятҳоро барои тамоми ин зиндагӣ ва лаззат фароҳам меорад ».

Фехлхабер тирамоҳи охири солро мисол овард, ки маъмулан онро вақти марг ва фано мешуморанд. «Мо ҳамчун боғбонон инро оғози мавсими нав медонем, зеро ҳама чизҳое, ки ҳоло рӯй медиҳанд, имкон медиҳанд, ки ин боғ дар соли оянда эҳё ва дубора таваллуд шавад. Марг дар ҳама ҷо дар боғ аст ва ин хуб аст ”.

"Ин як асари санъатест, ки доимо дар пеши назари шумо зиндагӣ мекунад ва мемирад", илова кард Рабб. "Дар он чизи хеле зебо ва тасаллибахш мавҷуд аст."

Сӯҳбати мукаммал бо Марго Рабб ва Крис Феҳлхабер дар боғи Chanticleer инҷост