Вақте ки терапия худро бехатар ҳис намекунад

Мундариҷа

• Нуқтаҳои асосӣ
• Муайян кардани терапияи ғайриахлоқӣ
• Чӣ гуна таҷрибаи терапияи ғайриахлоқӣ идора карда шавад
• Нагузоред, ки терапияи ғайриахлоқӣ
• Хондани терапияи муҳим
• Чаро ва чӣ гуна дар машварати муосир ва психотерапия

Нуқтаҳои асосӣ

• Терапевтҳо дар муқаррар намудани ҳудуди касбӣ омӯзонида шудаанд, ки муштариёнро барои кушодан бехатар ҳис мекунанд.
• Терапевтҳое, ки хатро убур мекунанд, метавонанд боиси тамаркузи маҳдуд, нобоварӣ, дастдарозии номуносиб ва ифшои шахсӣ дар бораи худ шаванд.
• Мизоҷон метавонанд бо терапевти худ сӯҳбат кунанд, худро аз вазъ дур кунанд ё ба ташкилоти терапевт муроҷиат кунанд.

Терапия ба мо фазоеро фароҳам меорад, ки дар он мо метавонем соҳаҳои ҳаётамонро, ки махсусан душвор ҳастанд, биомӯзем ё дар бораи таҷрибаҳое, ки мо метавонем пештар ба онҳо муқобилат кунем, сӯҳбат кунем. Ин аст, ки дар он ҷо мо эътимодро ба терапевти худ инкишоф медиҳем, аз ин рӯ мо худро кофӣ бехатар ҳис мекунем, то худро кушоем ва бигзор худамон барои тағирот рӯй диҳем.

Вақте ки терапия ахлоқӣ аст, мо ҳисси васеъшавӣ, фаҳмиши бештар дар бораи худ ва ҷаҳони атрофро инкишоф медиҳем. Худшиносии мо меафзояд. Ба ин дараҷаи осебпазирӣ расидан душвор аст, ки дар он ҷо мо метавонем ба худ ростқавлона назар кунем.

Барои эмин нигоҳ доштани мо ва терапевтҳои мо, терапевтҳо дар бораи аҳамияти ҳудуди касбӣ ва ахлоқӣ омӯзонида мешаванд, ки ба мо дар тағироте, ки мо умедворем, кӯмак мерасонанд.

Аммо мо аз куҷо медонем, ки таҷрибаи терапияи мо ғайриахлоқӣ аст? Ва агар ин бошад, мо чӣ кор мекунем?

Муайян кардани терапияи ғайриахлоқӣ

Эътирофи терапияи ғайриахлоқӣ метавонад душвор бошад: Дар ҳоле ки мо медонем, ки терапия барои манфиати мо бояд каме мушкил бошад, мо шояд намедонем, ки кадом мушкилоти терапевтӣ одобанд ва кадоме аз онҳо.

Инҳоянд якчанд идеяҳо барои муайян кардани терапияи ғайриахлоқӣ:

• Махфияти терапевтӣ барои мо дорои эътимоди худ барои изҳори ақида аст. Терапевт бо касе ғайр аз роҳбари худ ё гурӯҳи ҳамсолонашон дар бораи мо ва маълумоти мо сӯҳбат намекунад.
• Мо ҳисси рӯҳбаландӣ ва бехатарии худро барои изҳори назар, ошкоро ва ростқавл ҳис мекунем. Мо набояд худро коҳиш ё зӯрӣ ё нодида эҳсос кунем ва набояд рафтори терапевтро узр бахшем.
• Боварӣ ба терапевти мо барои табобати муваффақ муҳим аст. Мо набояд ба терапевти худ нобовариро эҳсос кунем ё бовар накунем, ки бе онҳо зиндагиро идора карда наметавонем.
• Агар ин як қисми шартномаи терапия набошад, мо набояд одатан аз ҷониби терапевт ба оғӯш гирифтан ё ягон зарбаи ҷисмонӣ дучор оем. Ҳатто дастфишуриро ба ҷои мо терапевт пешниҳод кардан лозим аст.
• Машғулиятҳо бояд ба мо ва ҳаёти мо равона карда шаванд. Ягона вақт, ки терапевт бояд чизеро дар бораи худ ошкор кунад, ин бевосита ба мо ё вазъи мо фоидаовар аст.
• Чӣ тавре ки терапевт интизор аст, ки мо сари вақт боэътимод бошем ва бо нияти бо терапия машғул шудан рӯй орем, ҳамин тавр мо низ бояд аз терапевт чунин таҷриба гузаронем.
• Набояд ягон халал дар тамоси телефонӣ, одамони дигар ба утоқ ворид шудан, хӯрок хӯрдан ё ягон амали дигаре, ки терапевтро ба ташвиш меандозад, набояд бошад.

Агар мо ҳудуди касбиро ҷамъбаст мекардем, мегуфтем, ки ҳама чизи терапевт бояд бо назардошти манфиатҳои муштариён бошад. Ба ибораи дигар, амал ва рафтори онҳо ба мо дар рушди малака ва худогоҳӣ кӯмак хоҳад кард.

Чӣ гуна таҷрибаи терапияи ғайриахлоқӣ идора карда шавад

Идоракунии рафтори ғайриахлоқӣ дар худ метавонад душвор бошад.Дар асл, масъулияти терапевт барои идоракунии муҳити зист аст, то мо худро бехатар ҳис кунем ва дар бораи ҷанбаҳои амиқи худ сӯҳбат кунем. Мо инчунин бояд дар хотир дошта бошем, ки терапевт намедонад, ки мо рафтори онҳоро ҳамчун ғайриахлоқӣ таҷриба кардем. Аз ин сабаб, се равиши марҳилавӣ мавҷуд аст:

Бо терапевти мо сӯҳбат кунед: Ҳар он чизе ки мо аз сар мегузаронем, қадами аввал ин аст, ки бо терапевти худ сӯҳбат кунем ва бо онҳо ростқавл бошем. Таҷрибаи мо метавонад қисман аз он сабаб бошад, ки мо дар терапия ҳастем ва метавонистем ба масъалаҳое, ки овардаем, пайванд дошта бошем.

Сабаби дигари сӯҳбат бо терапевт дар он аст, ки терапевтҳо дар алоҳидагӣ кор мекунанд ва танҳо алоқаи мустақими онҳо дар бораи кори худ аз худи мо, муштарӣ мебошад. Терапевт шояд дарк накунад, ки корҳое, ки онҳо мекунанд, барои мо мисли терапияи ғайриахлоқӣ ҳис мекунанд. Сӯҳбат дар ин бора қадами аввал аст ва терапевти ахлоқӣ ин сӯҳбатро истиқбол хоҳад кард.

Худро аз вазъ дур кунед: Вобаста аз таҷрибаи худ, мо эҳтимолан барои рафтан ба ҷаласаи дигар худро ором ҳис накунем. Агар терапевт ба мо даст расонад, ба таври дағалона хашмгин шавад ва ё ҳангоми пурсиши онҳо бидуни зарурат ошно шавад, он метавонад хеле хатарнок ҳис кунад, ки ба назди терапевти мо баргардем.

Аз тарафи дигар, мо метавонистем бо онҳо сӯҳбат кунем ва ё хусуматро аз сар гузаронем ё рафтор тағир наёфтааст. Масъулияти асосии мо, дар ин ҳолат, бехатарии худро нигоҳ доштан аст. Дар чунин шароит, мо метавонем ба терапевти худ нома нависем ва ба онҳо хабар диҳем, ки мо ба терапия барнамегардем ва сабаби инро мегӯям.

Бо ассотсиатсия, ки терапевт узви он аст, тамос гиред: Ягона роҳе, ки иттиҳодияи аъзои терапевт хоҳад донист, ки оё яке аз терапевтҳои онҳо ғайриахлоқӣ кор мекунанд, ин аст, ки дар бораи рафтори онҳо гузориш дода мешавад. Ассотсиатсияҳо тартиби идоракунии гузоришҳо дар бораи рафтори ғайриахлоқӣ доранд ва онҳо бо мо дар бораи таҷрибаи мо сӯҳбат мекунанд. Онҳо инчунин эҳтимол доранд, ки ин масъаларо бе мо талаб намекунанд, ки бори дигар бо терапевт рӯ ба рӯ оем. Тамоми маълумоте, ки мо бояд дар бораи рафтори ғайриахлоқӣ гузориш диҳем, дар сайти ассотсиатсия ҷойгир аст.

Нагузоред, ки терапияи ғайриахлоқӣ

Якчанд амалҳое ҳастанд, ки мо карда метавонем, ки имконияти сар задани терапияи ғайриахлоқӣ:

• Терапевтеро бинед, ки узви яке аз ассотсиатсияҳои зиёди терапевтҳои лаёқатманд ва литсензия мебошад.
• Бифаҳмед, ки чӣ гуна терапияи ғайриахлоқӣ эътироф карда шавад ва ҳамеша бо терапевт дар бораи таҷрибаҳои мо вобаста ба терапия сӯҳбат кунед.

Хондани терапияи муҳим

Чаро ва чӣ гуна дар машварати муосир ва психотерапия