ASMR чист?

Мундариҷа

• Таҷрибаи ASMR чист?

Овозҳои тасдиқи пичиррос, варақгардонӣ ва нохун задан ба нохунҳо чӣ умумияте доранд? Дар бораи дидани ҳаракатҳои сусти дастҳо, собун бо нармӣ пора-пора кардан ва тарошидани мӯй чӣ гуфтан мумкин аст? Хуб, агар шумо касе бошед, ки вокуниши меридиании ҳассосии мустақил - ASMR - кӯтоҳ - шумо метавонед ин садоҳо ва манзараҳои ба назар оддӣ эътирофшударо ҳамчун "триггер" барои таҷрибаи ASMR эътироф кунед.

Оё шумо дар он ҷо нишаста, сари худро харошида истодаед, "Ҳа? Ҳисси мухтор чӣ? ” Парво накунед, шумо воқеан аксариятро ташкил медиҳед. Аксари одамон аз ин триггерҳо таъсир намерасонанд. Аммо ин барои онҳое, ки ҳастанд, чӣ маъно дорад?

Таҷрибаи ASMR чист?

Он ҳамчун як эҳсоси хушбахтонаи гарм ва ларзиш тасвир карда мешавад, ки аз пӯст сар мешавад ва ба гардан ва сутунмӯҳра ҳаракат мекунад.

ASMR бори аввал дар Интернет соли 2007, аз рӯи маълумоти Википедия, калон шуд, вақте ки зане бо номи корбарии "хуб" чӣ мешавад, ки таҷрибаи худро дар бораи ҳисси ASMR дар як форуми мубоҳисавии онлайн оид ба саломатӣ тасвир кард. Дар он замон, ҳеҷ номе барои тавсифи падидаи беназири ларзиш вуҷуд надошт, аммо то соли 2010 нафаре бо номи Ҷенифер Аллен ин таҷрибаро номгузорӣ кард ва аз он ҷо, ASMR ба сенсатсияи Интернет табдил ёфт.

A New York Times мақола дар моҳи апрели соли 2019 хабар дод, ки садҳо нафар YouTube-и ASMR ҳамарӯза беш аз 200 видеои ASMR триггерҳоро нашр мекунанд. Баъзе YouTubers ASMR ҳатто ба машҳурони боинсоф табдил ёфтанд, ки ҳазорҳо доллар, миллионҳо мухлисон ва шӯҳрати кофӣ ба даст оварданд, ки дар кӯча барои селфиҳо манъ карда шаванд.

Аммо дар атрофи ASMR баъзе ихтилофҳо вуҷуд доштанд. Баъзе одамон шубҳа доранд, ки ин таҷрибаи ASMR "воқеӣ" аст, ё танҳо натиҷаи доруҳои фароғатӣ ё ҳангомаҳои хаёлӣ. Баъзеҳо ин падидаро то як аломати танҳоӣ дар байни Насли Z таҳрик додаанд, ки миқдори наздикии худро аз тамошои бегонагон вонамуд мекунанд, ки ороишҳои худро бидуни ҳамкорӣ бо одамони воқеӣ иҷро мекунанд. Дигарон ҳатто аз ҷониби триггерҳои ASMR фаъолона хомӯш карда мешаванд. Яке аз шунавандагони психологи Саввии ман Кэти гуфт, ки аксари наворҳои ASMR ӯро танҳо ҳисси ҳаяҷон месозанд. Аммо як шунавандаи дигар, Кандес, нақл кард, ки ӯ аз хурдсолӣ дар Би-Би-Си тамошои худро надониста ASMR-ро таъқиб мекунад.

Пас кӣ мегӯяд, ки оё ASMR воқеӣ аст? Ин барои одамоне, ки онро таҷриба мекунанд, чӣ маъно дорад? Оё ин чизест, ки касе метавонад онро санҷад, агар онҳо ба қадри кофӣ кӯшиш кунанд?

Биёед ба чизҳои ҷолиби диққат диҳем, ки мо танҳо дар бораи ASMR омӯхта истодаем.

1. Оё ASMR ҳатто воқеӣ аст?

Ҷавоби кӯтоҳ ба назар чунин мерасад "Бале!"

Як тадқиқоти 2018 ҷавобҳои физиологии иштирокчиёнро ҳангоми тамошои видеоҳои ASMR сабт кард. Дар байни онҳое, ки худро ASMR таҷриба мекунанд ва онҳое, ки инро намедонанд, фарқи ошкоро вуҷуд дошт: Гурӯҳи ASMR сатҳи дилро пасттар ва қобилияти гузаронидани пӯстро дошт, ки ин асосан афзоиши ночизе аз арақро дошт.

Бояд қайд кард, зеро он нишон дод, ки таҷрибаи ASMR ҳам ором буд (бо коҳиш ёфтани сатҳи дил) ва ҳам бедоркунанда (бо зиёд шудани араҳо нишон дода шудааст). Ин имкон медиҳад, ки ASMR таҷрибаи дигарро аз истироҳати оддӣ фарқ кунад, аммо аз ҳаяҷонангези ҳаваси ҷинсӣ ё сардиҳое, ки ҳангоми шунидани бозии гурӯҳи дӯстдоштаатон фарқ мекунад, фарқ мекунад.

Олимон инчунин бевосита дида баромаданд, ки чӣ гуна мағзи мо ҳангоми ASMR кор мекунад. Гурӯҳе, ки дар Коллеҷи Дартмут ҷойгир аст, MRI-и функсионалиро истифода бурд, то вақте ки онҳое, ки ASMR-ро таҷриба мекунанд, видеофилмҳоро тамошо мекунанд. Онҳо дарёфтанд, ки кортекси префронталии миёнавӣ, як қисми эволютсионии мағзи сар, ки бо худшиносӣ, коркарди иттилооти иҷтимоӣ ва рафтори иҷтимоӣ алоқаманд аст, фаъол карда шудааст.

Инчунин дар соҳаҳои мағзие, ки бо мукофот ва эҳсосоти эмотсионалӣ алоқаманданд, фаъол буданд. Муҳаққиқон тахмин мезананд, ки ин намуна инъикос мекунад, ки чӣ гуна ASMR ба лаззатҳои иштироки иҷтимоӣ ва пайванд шабоҳат дорад. Агар шумо ягон бор видеои маймунҳои якдигарро зоҳир карда бошед, шумо комилан медонед, ки онҳо чӣ маъно доранд! Нигоҳ кунед, ки чеҳраи маймун ба чӣ нигоҳ карда мешавад; шумо танҳо гуфта метавонед, ки онҳо инро дӯст медоранд. Дар бораи он ки як маймуни дигар ин кенаҳоро аз пуштатон чидааст, ин қадар хуб аст, ҳамин тавр не? Шояд он ҳатто ҳис мекунад, ки пӯсти гарми пушти шумо!

Мушкилоти ин омӯзиши аксбардории мағзи сар дар он аст, ки гурӯҳи муқоисаи ғайриманқули ASMR вуҷуд надошт, бинобар ин имконпазир аст, ки касе видеоҳои ASMR-ро, ки муҳаққиқон истифода мебаранд, посухи шабеҳ дошта бошанд. Аммо ин танҳо маънои онро дорад, ки дари боз барои таҳқиқоти бештар боз аст.

2. Аз сар гузаронидани ASMR дар бораи шумо ҳамчун як шахс чӣ мегӯяд?

Оё онҳое, ки ASMR-ро таҷриба мекунанд, аз дигарон фарқ мекунанд? Тадқиқоти 2017 қариб 300 таҷрибаи худшиносии ASMR-ро бо шумораи баробар муқоиса кард, ки ҳассосро ҳис намекунанд. Иштирокчиёни таҳқиқот ба саволҳо оид ба инвентаризатсияи хуби шахсӣ ҷавоб доданд; тааҷубовар нест, ки иштирокчиёни ASMR дар муқоиса бо ҳамсолони ғайримуқаррарии худ дар бораи Open-to-Experience холҳои баландтар ба даст оварданд. Бо вуҷуди ин, онҳо инчунин барои невротизм холҳои баландтар доштанд, ки ин хислати умумии эҳтимоли бештар эҳсос кардани изтироб ва эҳсосоти манфӣ мебошад. Иштирокчиёни ASMR инчунин сатҳи пасти виҷдон, экстраверсия ва мувофиқа доштанд.

Таҳқиқоти дигари охирин инчунин ғамхории байни ASMR ва одамони ғайри ASMR -ро муқоиса кард. Ҳушёрӣ асос ёфтанро дар ин ҷо ва ҳозир дар назар дорад. Одамоне, ки ASMR доранд, тибқи гузориши худ, одатан дар рӯзҳои худ бештар зеҳнтаранд, алалхусус кунҷкобона.

Албатта, ин маънои онро надорад, ки агар шумо ASMR-ро ҳис кунед, шумо бешубҳа нисбат ба дӯсти худ, ки ин корро намекунад, камтар рафтор ва ё мулоҳизакор ҳастед. Ин бозёфтҳо танҳо ба он ишора мекунанд, ки ба ҳисоби миёна як гурӯҳи калони одамони ASMR ба эҳтимоли зиёд шавқманданд ва ба таҷрибаҳои нав, ба монанди кӯшиши хӯроки нави аҷоиб, хӯрокхӯрӣ ва қаноатмандӣ аз ҷониби худ.

3. Оё ман метавонам худро таълим диҳам, ки ASMR-ро таҷриба кунад, агар он худ аз худ ба даст наояд?

Гуфтан душвор аст. Танҳо ягон таҳқиқоте вуҷуд надорад, ки нишон диҳад, ки шумо метавонед ASMR-ро бо кӯшиши зиёд ба кор баред. Ин маънои онро надорад, ки ин кор имконнопазир аст, аммо мутаассифона, чунин ба назар намерасад. Барои як нафар, ASMR посухи ғайриихтиёрии физиологист. Бисёре аз онҳое, ки онро доранд, мегӯянд, ки онҳо инро аз кӯдакӣ пай бурданд, вақте ки онҳо ҳатто намедонистанд, ки ин таҷрибаро чӣ ном диҳад. Ман тасаввур мекунам, ки кӯшиши ба вуқӯъ пайвастани ASMR монанди кӯшиши ба касе ошиқ шудан аст.

Ғайр аз он, ASMR бо дигар падидаҳои дарки даркнашаванда, ба монанди синестезия, баъзе монандӣ дорад. Синестезия ин таҷрибаест, ки дар он ҳисси одам кроссоверро ҳис мекунад, то ба даст овардани stimulation дар як маъно таҷрибаҳоро ба маънои дигар барангезад. Баъзе мисолҳо аз сар кардани рангҳои мушаххас ҳангоми хондани ҳарфҳо ё ҳатто ҳис кардани завқ ҳангоми ламс кардани матоъҳо иборатанд. Ин чизе нест, ки шумо метавонед биомӯзед. Баъзе муҳаққиқон пешниҳод карданд, ки ASMR дарвоқеъ як шакли синестезия ё ҳадди аққал ба ҳам вобастагӣ дорад. Агар ин тавр бошад, пас ASMR низ метавонад чизе набошад, ки шумо метавонед амал кунед ва беҳтар шавед.

Аммо, эй, шумо ҳеҷ гоҳ намедонед. Агар шумо фикр накунед, ки шумо пештар ASMR-ро аз сар гузарондаед ва ё ба он боварӣ надоред, ки онро доред, онро барои диски санҷишӣ бароред. Усули осонтарини ин кор ба YouTube рафтан аст, ки дар он ҳазорҳо видеои ASMR бо триггерҳои гуногун мавҷуданд. Аз маъмултаринҳояшон шурӯъ кунед, то имкони баландтарини пайдо кардани триггерҳои дурустро, ки барои шумо шарораҳо ба амал меоранд, пайдо кунед.

(Бояд қайд кард, ки таҷрибаи аслии ASMR таҷрибаи ҷинсӣ нест, бинобар ин, агар шумо бо видеоҳое дучор оед, ки гӯё барои ҳавасмандгардонии ҷинсӣ равона шудаанд ... хуб, агар шумо калонсолон ва калонсолон дар видео бошед Чунин ба назар мерасад, ки дар видео будан хуб аст, чаро не? Танҳо донед, ки он чизе ки шумо ҳис мекунед, шояд ASMR набошад.)

Агар шумо тасмим гиред, ки таҷрибаи мукаммали фармоишии ASMR-ро ба даст оред ва сӯрохие дар ҷайбатон тағйир диҳед, ширкатҳое ҳастанд, ки бо муштариён шахсан барои эҷоди таҷрибаҳои ASMR кор мекунанд. Як ширкат хидмати онҳоро барои 45 дақиқа 100 доллар нархгузорӣ мекунад - аз ин рӯ, ин эҳтимол танҳо барои содиқони ҳақиқӣ ё бокираи ғайриқонунии ASMR аст.

Ҳоло шумо метавонед дар бораи ASMR бештар аз он вақте ки мо оғоз кардем, саволҳои зиёд дошта бошед. Дар ҳоле, ки таҳқиқоти зиёде бояд анҷом дода шавад, мо ҳадди аққал итминон дошта метавонем, ки ASMR як падидаи воқеист, ки дар фаъолсозии физиологӣ ва мағзи сар инъикос ёфтааст. Мо инчунин ба фарқиятҳои эҳтимолии шахсият дар байни одамоне, ки ASMR доранд ва онҳое, ки надоранд, назар дорем.

Агар шумо ҳеҷ гоҳ таҷрибаи ASMR надошта бошед, бубинед, ки оё шумо ба ягон триггерҳои онлайн дастрас ҷавоб медиҳед. Ба ман бигӯед, ки фикри шумо чист!