Вақти тағирёбии парадигма дар ғизо ва кайфият

Шумораи афзояндаи тадқиқотҳо нишон доданд, ки ҳолатҳои психиатрӣ, аз қабили ихтилоли биполярӣ, шизофрения, депрессия ва ихтилоли муайяни хӯрокхӯрӣ бо танзими системаи масуният, илтиҳоб ва сатҳи баланди цитокинҳо ҳамроҳӣ мекунанд.

Дар як эссеи ба наздикӣ, Норвитс ва дигарон. (2020) якчанд таҳқиқотро дар ин бора баррасӣ кард. Яке дар бораи мета-таҳлили 69 таҳқиқот гузориш дод, ки нишон дод, ки беморони гирифтори бемории асосии депрессия сатҳи сатҳҳои цитокин ва нишондиҳандаҳои пас аз марги илтиҳоби мағзи сар доранд. Муаллифон пешниҳод карданд, ки шароити рӯҳӣ ба бемориҳои илтиҳобии нейрометаболикӣ алоқаманд аст.

Илтиҳоб як механизми мудофиаи дар бадан пайдошуда мебошад, вақте ки ҳамларо эътироф мекунад ва дар посух захираҳои махсусро ҷамъ мекунад. Ин посух ба наҷот аст, ки бадан барои муҳофизат аз таҳдидҳои гуногун, на танҳо сироятҳо, балки инчунин асабониятҳо, стресс ва осеби ҷисмонӣ ҷудо мекунад. Вақте ки мо ба ҳар кадоме аз онҳо дучор мешавем, дар бадан ҳуҷайраҳои хурди сафеда пайдо мешаванд, ки цитокинҳо ном доранд. Ин ҳуҷайраҳои хурд вокуниши баданро ба таҳдид осон мекунанд. Ҳузури онҳоро метавон чен кард ва барои арзёбии сатҳи илтиҳоб дар бадан истифода бурд (Чанг ва дигарон, 2010).

Стресс ва илтиҳоб

Таъсир ба мушкилиҳои кӯдакӣ бо пайдоиши шароити илтиҳобии баъдтар дар ҳаёт алоқаманд аст. Стресс дар синни ҷавонӣ бо илтиҳоби рӯда алоқаманд аст, ки метавонад ба мушкилоти равонӣ ва ҷисмонӣ оварда расонад. Механизм ба назар чунин мерасад, ки гормонҳои стресс ба организмҳое, ки дар рӯда зиндагӣ мекунанд ва ба тавозуни онҳо бо ҳам таъсир мерасонанд. Номутаносибии рӯда метавонад боиси вайрон шудани андоваҳои рӯда гардад (маъруф ба "рӯдаи реза"). Дар натиҷа, токсинҳо ва бактерияҳо тавассути рӯдаҳо "мерезанд" ва ба ҷараёни хун ворид мешаванд, ки ин реаксияи системаи иммуниро ба вуҷуд меорад: илтиҳоб.

Яке аз оқибатҳои пайдарпаии бо таҷрибаҳои номусоид дар кӯдакӣ (ACEs) муқарраршуда тағирёбии микробиом мебошад. Каллаган ва дигарон (2019) муайян кард, ки "кӯдаконе, ки собиқаи вайроншавии нигоҳубини барвақтро доранд, микробиомаҳои рӯда аз онҳое, ки бо парасторони биологӣ аз таваллуд ба воя расидаанд, фарқ доштанд. Сканҳои мағзи ҳамаи кӯдакон инчунин нишон доданд, ки шакли фаъолияти мағзи сар бо баъзе бактерияҳо робита дорад. Масалан, кӯдаконе, ки волидон ба воя расонидаанд, гуногунии микробиоми рӯда афзоиш ёфтааст, ки бо кортекси префронталӣ, минтақаи мағзи сар, ки барои танзими эҳсосот маълум аст, алоқаманд аст. ”

Бемориҳои нейрометаболикии ба шароити равонӣ алоқаманд

Норвитс ва дигарон. (2020) пешниҳод кард, ки шароити психиатрӣ маҷмӯи бемориҳои мубодилаи метаболикӣ, аз ҷумла глюкозаи гипометаболизм, номутавозунии нейротрансмиттер, стресси оксидӣ ва илтиҳоб мебошанд, ки одатан шизофрения, ихтилоли биполярӣ ва ихтилоли асосии депрессия ва ҳамбастагиҳои онҳоро дар бар мегиранд.

Норвитс ва дигарон. (2020) ба зарурати муносибати метаболикӣ ба терапия дар ин шароит таъкид мекунанд. Як равише, ки онҳо ҳамчун умедбахш қайд мекунанд, парҳези кетогенӣ мебошад. Парҳези кето як парҳези серравған ва кам-карбогидрат мебошад, ки бадан ва майнаи сарро водор мекунад, ки ба ҷои глюкоза ҳамчун манбаи энергия баданҳои чарб ва кетонро истифода баранд. Таърихан парҳези кетогенӣ табобати далелӣ барои эпилепсия будааст. Вақтҳои охир он дар табобати фарбеҳӣ ва диабети навъи II самаранок нишон дода шудааст.

Норвитс ва дигарон. (2020) пешниҳод мекунад, ки он барои табобати глюкозаи гипометаболизм, номутаносибии нейротрансмиттер, стресси оксиген ва илтиҳоб, ки ҳамаи онҳо метавонанд ҷузъҳои метаболикии шароити рӯҳӣ бошанд. Эътирофи ин, ба гуфтаи муаллифон, таваҷҷӯҳро ба парҳези кетогенӣ ҳамчун табобати нав барои шароити равонӣ афзоиш медиҳад, гарчанде ки бо сабаби эҳтимолияти таъсири он ба бемориҳои дилу раг.

Илтиҳоби парҳезӣ

Дар як гузориши дигари ахир, Ферт ва дигарон. (2020) пешниҳод намуд, ки тарзи ғизохӯрии солим, аз қабили парҳези баҳри Миёназамин, бо солимии рӯҳӣ нисбат ба тарзи хӯрокхӯрии «носолим», ба монанди парҳези Ғарб, алоқаманд аст. Ферт ва дигарон. (2020) пешниҳод кард, ки таъсири баъзе хӯрокҳо ё тарзи парҳезӣ ба гликемия, фаъолшавии иммунитет ва микробиоми рӯда метавонад дар муносибатҳои байни хӯрок ва кайфият нақш дошта бошад. Муаллифон пешниҳод кардаанд, ки таблиғи парҳезҳои солим ва серғизо ҳангоми коҳиш додани истеъмоли ғизоҳои "партов" -и хеле коркардшуда ва тозашуда метавонад аз манфиатҳои солимии ҷисмонӣ, аз ҷумла беҳбудии некӯаҳволии психологӣ фоида оварад.

Равиши ҳамаҷонибаи некӯаҳволӣ лозим аст

Далелҳои робитаҳои байни хӯрок ва кайфият афзоиш ёфта, даъвати возеҳе барои муносибати ҳамаҷониба ба солимии равонӣ медиҳанд, ки ҷанбаҳои физиологӣ ва биологӣ, инчунин ҷанбаҳои эмотсионалӣ, маърифатӣ, маънавӣ ва иҷтимоии саломатиро ҳал мекунанд. Психологияи ғизоӣ ва психиатрияи ғизоӣ ихтисосҳои ташаккулёбанда мебошанд, ки метавонанд ба терапевтҳо дар ҳалли ҳама ҷанбаҳои беҳбудӣ кумак кунанд.

Чанг, T. T., Yen, Y-C., (2010). Цитокинҳо ва ихтилоли асосии равонӣ. Маҷаллаи психиатрии Тайван (Тайбэй) ҷ. 24 № 4, 257-268.

Firth, J., Gangwisch, J. E., Borisini, A., Wootton, R. E., & Mayer, E. A. (2020). Ғизо ва кайфият: парҳез ва ғизо чӣ гуна ба некӯаҳволии рӯҳӣ таъсир мерасонад?. bmj, 369.

Норвитс, Н.Г., Далай, С.С. ва Палмер, К.М. (2020). Ғизои кетогенӣ ҳамчун табобати метаболикӣ барои бемориҳои рӯҳӣ. Андешаи кунунӣ дар эндокринология, диабет ва фарбеҳӣ.