Муаллиф: Monica Porter
Санаи Таъсис: 16 Март 2021
Навсозӣ: 17 Май 2024
Anonim
Парвандаи тиҷорӣ барои умед: Эҷоди ояндаи дилхоҳатон - Psychotherapy
Парвандаи тиҷорӣ барои умед: Эҷоди ояндаи дилхоҳатон - Psychotherapy

Оғози соли нав як нуқтаи табиии вақт аст, ки дар куҷо буданатонро муайян кунед ва ҳадафҳо гузоред. Бо дарназардошти банд будани ҳаёт, суръати доимии кор ва ҷараёни умумии ҷаҳоне, ки мо дар он зиндагӣ мекунем, умедворӣ маҳорати муҳими рушд аст.

Дар ҳоле ки бисёриҳо умедро эҳсосот меҳисобанд, муҳаққиқон онро ҳамчун назарияи маърифатӣ тавсиф мекунанд, ки ба таъини ҳадафҳо бастагӣ дорад. Муҳаққиқи Умед, доктор К.Р.Снайдер аксар вақт умедро бо ин ибора чунин шарҳ медод: "Шумо метавонед аз ин ҷо ба он ҷо бирасед." Вай боварӣ дошт, ки ҳаёт аз ҳазорҳо мисол иборат аст, ки дар он шумо дар бораи он фикр мекунед ва чӣ гуна аз нуқтаи А ба нуқтаи B расиданро муайян мекунед.

Одамони умедвор бо чор эътиқоди асосӣ мубодила мекунанд:

  1. Оянда аз ҳозира беҳтар хоҳад буд;
  2. Шумо дар бораи он ки зиндагии шумо чӣ гуна сурат мегирад, изҳори назар доред;
  3. Роҳҳои гуногун барои расидан ба ҳадафҳои шахсӣ ва касбӣ мавҷуданд; ва
  4. Монеаҳо вуҷуд доранд.

Сатҳи баланди умед ба прогул камтар, ҳосилнокии бештар ва саломатӣ ва хушбахтии зиёд рабт мегирад. Ин хулосаи баъзе тадқиқоти умедбахш аст:


Умед ва роҳбарӣ

Роҳбарон бояд дар пайравӣ кардани умед ба пайравони худ моҳир бошанд. Интихоби тасодуфии беш аз 10 000 нафар бо як гурӯҳи тадқиқотии Gallup мусоҳиба карда, хоҳиш кард, ки як пешвоеро тавсиф кунад, ки ба ҳаёти ҳаррӯзаи онҳо таъсири мусбаттарин дорад. Аз ин пайравон хоҳиш карда шуд, ки ин пешвои бонуфузро бо се калима тавсиф кунанд. Тадқиқот нишон дод, ки пайравон мехоҳанд, ки пешвоёни онҳо чор ниёзҳои психологиро қонеъ кунанд: субот, эътимод, шафқат ва умед.

Умед ва Маҳсулнокӣ

Умед ва ҳосилнокӣ ба ҳам пайвастанд. Ман гумон мекунам, ки дар рӯзҳое, ки шумо корҳои аз ҳама зиёдро ба анҷом мерасонед, шумо ҳисси қавӣ доред, ки ҳадафҳои шумо бо энергия барои иҷрои он чизе, ки мехоҳед, якҷоя карда мешаванд. Баланд шудани сатҳи ҳосилнокӣ ба натиҷаҳои тиҷорат табдил меёбад. Фурӯшандагони умедвори квотаҳояшон бештар ба даст меоянд, брокерҳои умедвори ипотека қарзҳоро зиёдтар баста, бастанд ва роҳбарони умеди умедбахш ҳадафҳои семоҳаи худро бештар иҷро мекунанд.

Умед, стресс ва устуворӣ


Вақте ки шумо стрессро ҳис мекунед, шумо чӣ гуна рафтор мекунед? Одамоне, ки сатҳи умеди баланд доранд, одатан стратегияҳои бештар барои мубориза бо самарабахши ҳодисаи тавлиди стрессро эҷод мекунанд ва эҳтимолияти истифодаи яке аз стратегияҳои тавлидшударо изҳор мекунанд. Одамони умеди баланд мутафаккирони фасеҳ, дақиқ ва ҳамаҷониба мебошанд; яъне, вақте ки онҳо аз курс хориҷ мешаванд, онҳо дорои чандирии маърифатӣ барои ёфтани ҳалли алтернативӣ мебошанд.

Умед ва робитаи иҷтимоӣ

Одамоне, ки умеди баландтар доранд, аксар вақт бо одамони дигар робитаи зич доранд, зеро онҳо ба ҳадафҳо ва зиндагии дигарон таваҷҷӯҳ доранд. Тадқиқот инчунин нишон медиҳад, ки одамони умеди баланд қобилияти мукаммалгаштаи нуқтаи назари дигаронро доранд ва аз муошират бо одамони дигар лаззат мебаранд. Сатҳи баландтари умед инчунин бо дастгирии бештар даркшудаи иҷтимоӣ, салоҳияти бештари иҷтимоӣ ва камтар танҳоӣ алоқаманд аст (натиҷаи муҳим аз оне, ки таҳқиқот нишон дод, ки бисёр мутахассисон бо танҳоӣ мубориза мебаранд).

Умед ин равандест, ки се қисмро дар бар мегирад:


  1. Ҳадафҳо: Умед аз мақсадҳое бармеояд, ки барои мо аз ҳама муҳиманд, вақте ки мо ташаккул додани маконе, ки мехоҳем дар зиндагӣ ва дар кор равем.
  2. Агентӣ: Ин қобилияти мо барои ҳис кардани он аст, ки мо метавонем дар ҳаёти худ натиҷа ба даст оварем ва чизҳоро ба амал орем.
  3. Роҳҳо: Бисёр вақт шумо метавонед хатсайрҳои зиёдеро барои иҷрои ҳадафҳои худ интихоб кунед. Имконияти муайян кардани ин хатсайрҳои гуногун дар якҷоягӣ бо монеаҳое, ки метавонанд пеш оянд, барои умедбахш будан муҳим аст.

Азбаски талқин кардани умед чунин ҷанбаи муҳими роҳбарии хуб аст, инҳоянд се роҳбар метавонанд пайравони худро ҳавасманд кунанд:

  • Эҷод ва ҳаяҷон дар бораи оянда. Оё дар уфуқ як лоиҳаи олие ҳаст? Диди ҷолиби шумо барои пайравони худ дар кор чӣ гуна аст?
  • Ба пайравонатон кӯмак кунед, ки монеаҳоро дар назди ҳадафҳо зананд ва монеаҳои нав нагузоранд. Фурсатро барои муҳокимаи монеаҳои мушаххасе, ки аъзоёни дастаи шумо рӯ ба рӯ мешаванд, истифода баред ва пас барои онҳо дар ёфтани роҳҳои нав дар атрофи монеаҳо катализатор бошед.
  • Ҳадафҳо - ё дубора ҳадафҳоро барқарор кунед, вақте ки вазъият инро талаб мекунад. Баъзан биниши аслии шумо натиҷа намедиҳад ва пешвоёни хуб медонанд, ки кай ба Нақшаи B гузаранд.

Умед илҳомбахш аст. Маслиҳатгари ман доктор Шейн Лопес беҳтарин гуфтааст: "Пайравон ба пешвоён умед мебанданд, ки аз рӯҳия ва ғояҳои замон истифода мебаранд, орзуҳои калон орзу мекунанд ва онҳоро ба сӯи ояндаи пурмазмун ҳавасманд мекунанд." Мо дар кор ва ҷаҳони худ ба ин иқтидор ниёзи шадид дорем.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Пола Дэвис-Лаак бо ташкилотҳо ҳамкорӣ намуда, ба онҳо дар ташкили роҳбарони чолок ва мутобиқшавӣ, гурӯҳҳо ва фарҳангҳо кӯмак мерасонад.

Идораро Интихоб Кунед

Марихуанаро ғарғара карда истодаед?

Марихуанаро ғарғара карда истодаед?

Мо дар замонҳои аҷиб зиндагӣ мекунем. Ҳар рӯз як "пешрафти" нави коронавирус ё маълумоти аҷибе эълон карда мешавад - ҳатто пеш аз он ки аз раванди ба истилоҳ "баррасии ҳамсолон" гу...
Мушкилоти порнография

Мушкилоти порнография

Дастрас кардани порнографияи ахлоқӣ имконпазир аст.Mi ogyny қабл аз таърихи порнои интернетӣ.Маҳбусии порнография аз ҷиҳати илмӣ исбот нашудааст.Мавзӯи порнография мавзӯи эмотсионалӣ мебошад. Ин яке а...