Десентисизатсияи систематикӣ, манбаи арзишманде бар зидди фобия

Мундариҷа

• Ин намуди дахолати психологӣ барои кӯмак ба одамоне, ки гирифтори фобия мебошанд, васеъ истифода мешавад.
• Фобия чист?
• Дессенсисизатсияи систематикӣ ба фобияҳо чист?
• Оё шумо дастгирии равониро меҷӯед?

Ин намуди дахолати психологӣ барои кӯмак ба одамоне, ки гирифтори фобия мебошанд, васеъ истифода мешавад.

Фобияҳо як қисми бемориҳои зуд-зуд ва паҳншуда дар байни аҳолии ғарбӣ мебошанд ва тахмин мезананд, ки онҳо тақрибан аз 10% то 15% -и онро фаро мегиранд.

Хушбахтона, психология усулҳо ва усулҳоеро таҳия кардааст, ки ба мо имкон медиҳанд, ки ин гуна мушкилотро паси сар кунем ва дарвоқеъ, ин яке аз дигаргуниҳои психопатологист, ки ба табобат беҳтарин ҷавобгӯ мебошад.

Дар ин мақола мо мебинем ки яке аз он шаклҳои дахолати зидди фобия истифодашаванда аз чӣ иборат аст: деградатсияи системавӣ. Аммо, пеш аз ҳама, биёед бубинем, ки бемории изтироб, ки мо дар бораи он сӯҳбат кардем, аз чӣ иборат аст.

Фобия чист?

Фобияҳо ҳастанд гурӯҳи ихтилоли равонӣ, ки ба категорияи ихтилоли изтироб мансубанд. Онҳо аз он ҷиҳат тавсиф мешаванд, ки одамоне, ки онҳоро инкишоф медиҳанд, одати ногаҳонӣ баланд шудани сатҳи изтиробро ҳангоми дучор шудан бо ҳолатҳои муайян азият медиҳанд; Дар натиҷа, онҳо одатан мекӯшанд, ки ин ҳолатҳоро пеш аз вуқӯъ пешгирӣ кунанд ё пас аз афзоиши изтироб зуд гурезанд ва ё худро канор гиранд, то ҳарчи зудтар худро бад ҳис накунанд.

Аз тарафи дигар, фобияҳо ба монанди миқдори ҳолатҳо ё ангезандаҳое, ки метавонанд реаксияи фобикиро ба вуҷуд оранд, гуногунанд, ва аз ин рӯ сухан дар бораи фобияи сӯзанҳо, фобияи ронандагӣ, фобияи тортанакҳо ва ғайра меравад. Албатта, онҳое, ки фобияро инкишоф медиҳанд, одатан танҳо аз аксуламали фобӣ ба намуди муайяни ашё, мавҷудоти зинда, ҷойҳо ё ҳолатҳо. Масалан, фобияи хун тарси сагон, ҳавопаймоҳо ва ғ.

Аломатҳои асосии зуҳуроти кризиси навъи фоб инҳоянд:

Дессенсисизатсияи систематикӣ ба фобияҳо чист?

Мушкилоти систематикӣ як шакли дахолати психологист, ки ба терапияи рафтор тааллуқ дорад ва, бо дарназардошти табобати маърифатӣ ва рафторӣ, ва махсусан барои табобати ихтилоли муайяни изтироб, ба монанди фобия, васеъ истифода мешавад.

Идеяи асосие, ки ба он асос ёфтааст, кумак расонидан ба беморон дар ҳолатҳое мебошад, ки аз сабаби фобия метарсанд ва онҳоро на барои рафъи аксуламали изтироб, балки ҳукмфармоӣ кардан ва тадриҷан пажмурда шудани онҳоро осон кардан аст.

Барои ин, он чизе, ки карда мешавад, ин аст одамонро ба ҳолатҳои ба вазъияте монанд, ки реаксияи фобикӣ ба он монанд аст, оғоз кунанд, дар муҳити назоратшаванда ва риояи дастурҳои равоншинос, онҳоро водор месозад, ки аз ин гуна намоишгоҳҳо фирор кунанд ва гурезанд.

Ин, аз ҷумла, тавассути пайравӣ аз каҷравии мушкилот, аз таҷрибаҳои на он қадар шадид ва сипас ташвиши бештар ва бештар ба даст овардани онҳо ба даст меояд. Барои ноил шудан ба ин, одатан дар ҳолатҳои зарурӣ ва имкон бо машқҳои тасвирӣ, тасвирҳо ва баъзан захираҳои 3D воқеияти виртуалӣ ё ангезандаҳои воқеӣ кор карда мешаванд.

Аз тарафи дигар, як хусусияти дигари десенсисизатсияи систематикӣ дар он аст, ки ҳангоми бемор дучор шудани ҳолатҳои «нороҳат», ки ҳадди аққал қисман реаксияи фобикаро ба вуҷуд меоранд, ин ба ӯ кӯмак мекунад, ки дар худ як ҳолати истироҳатро ба вуҷуд орад, ба воситаи усулҳои гуногуни психологӣ. Ҳамин тариқ, таҷрибае, ки қаблан бо изтироб (тортанакҳо, сӯзанҳо ва ғ.) Алоқаманд буд ва бо равандҳои муқобили психологӣ ва физиологӣ алоқаманд буд.

Ҳамин тариқ, ҳадафи десенсисизатсияи мунтазаме, ки ба фобияҳо татбиқ карда мешавад, имкон медиҳад, ки шахс воқеияти таҷрибаи наздикии он ашё, мавҷудоти зинда, ҷойҳо ё ҳолатҳоеро, ки аз он метарсиданд, ба эътидол оварад ва ба онҳо кӯмак расонад, ки ба онҳо аҳамияти зиёд диҳанд. Ин як раванди таълими аслии эмотсионалӣ ва комилан таҷрибавӣ мебошад, ки онро танҳо бо омӯзиши назариявӣ дар бораи чӣ будани фобия иваз кардан мумкин нест: одатан, одамон медонанд, ки тарси дар бӯҳрони фобия будан ғайримантиқӣ аст, аммо баъзан Бо вуҷуди ин, ин ҳаёти онҳоро маҳдуд мекунад.

Оё шумо дастгирии равониро меҷӯед?

Агар шумо аз мушкилоти фобикӣ ё тағироти дигари психологии марбут ба изтироб ё идоракунии эҳсосот дар маҷмӯъ азоб кашед, Ман шуморо даъват мекунам, ки бо ман тамос гиред ки дар якчанд машғулиятҳо раванди дахолати психологиро оғоз кунад. Ман як равоншиноси махсуси равиши маърифатӣ-рафторӣ ҳастам ва ҳам шахсан дар Мадрид кор мекунам ва ҳам тавассути формати онлайн тавассути занги видео. Барои дидани маълумоти бештар дар бораи тарзи корам ва инчунин маълумоти тамосии ман, ба ин саҳифа равед.