Омӯзиши неврология нишон медиҳад, ки хотираро бо омӯзиш беҳтар кардан мумкин аст

Мундариҷа

• Нуқтаҳои асосӣ

Нуқтаҳои асосӣ

• Стратегияи такмили хотира, ки аксар вақт дар мусобиқаҳои хотира истифода мешавад, ки бо номи "усули локусҳо" маъруф аст, метавонад ба беҳбуди хотираи одамони оддӣ кумак кунад, таҳқиқоти нав пайдо кард.
• Ҳарду варзишгарони хотира ва ғайри варзишгарон пас аз тамрин пайвастагии гипокампалро нишон доданд; чунин тағироти майнаи марбут ба хотира дар гурӯҳи назорат дида намешуд.
• Муҳаққиқон пешниҳод мекунанд, ки истифодаи дастгоҳҳои мнемикӣ, ба монанди усули локусҳо, ба бисёр одамон кӯмак мекунад, ки хотираи дарозмуддатро беҳтар кунанд.

Таҳқиқоти нави неврологии маърифатии аврупоӣ, ки дар ин моҳ нашр шудааст Пешрафти илм ошкор мекунад, ки бо истифода аз "усули локусҳо" хотираи дарозмуддатро ҳама метавонанд беҳтар кунанд, на танҳо қаҳрамонҳои ҷаҳонии варзиши хотира.

Усули локусҳо як усули маъмулест, ки аз ҷониби рақибони варзиши хотира истифода мешавад. Он ба стратегияи тақвияти хотира дар бораи алоқамандии ашёи ҳифзшаванда бо ҷойҳои мушаххаси ҷисмонӣ ва барқарор кардани ашё тавассути равонӣ дар ҷойҳои тасаввуршуда ишора мекунад.

Ин усул техникаи нав нест; пайдоиши он аз Юнони қадим ва Рими бостонӣ. Дар лотинӣ, локусҳо ба маҳал ё ҷой ишора мекунад. Дар Де Ораторе , Арбоби давлатии Рим Сисерон (106-43 пеш аз милод) як усули мнемонии интихоб ва ҷойгир кардани тасвирҳоеро тасвир мекунад, ки онро шоири юнонӣ Симонид (тақрибан 556-c.468 то милод) мувофиқи энсиклопедияи фалсафаи Стэнфорд истифода кардааст.

Дар байни муаллифони таҳқиқот, варзишгари ҳофизи дараҷаи ҷаҳонӣ Борис Николай Конрад, доктори илм, неврологи Пажӯҳишгоҳи майна, шинохт ва рафтори Дондерс дар Маркази тиббии Донишгоҳи Рэдбуди Ҳолланд мебошад. Конрад се маротиба ғолиби чемпионати хотираи Олмони Шимолӣ мебошад (2004, 2005, 2009), дар байни дигар дастовардҳои хотиравии сабтиаш ва мукофотҳо дар мусобиқаҳои хотиравӣ дар асоси дастаӣ ва инфиродӣ.

"Ҳатто муҳаққиқони хотира, ки бо мнемотехника ошно нестанд, чунин ба назар мерасанд, ки чӣ корҳое, ки варзишгарони ҳофиза мекунанд, ҳадафи хотираи кориро доранд" гуфт Конрад. "Вазифаҳо ба он чизе, ки дар таҳқиқоти хотираи корӣ иҷро мешаванд, хеле шабеҳанд. Масалан, вазифаи span рақамӣ аксар вақт истифода мешавад. Аксарият ҳафт рақамеро, ки барояшон хонда шудааст, дар як сония дар хотир доранд. Варзишгарони хотира метавонанд садҳо кор кунанд. Ҳатто муҳимтар аз он, дар ҳоле ки он ҳафт рақам зуд фаромӯш мешаванд, варзишгарони ҳофиза метавонанд онҳоро рӯзи дигар ва дарозтар дар хотир нигоҳ доранд. Онҳо аз хотираи корӣ бартарӣ доранд ”.

Таҳқиқот аз ду қисм иборат аст, омӯзиши варзишгари хотира ва омӯзиши хотираи. Дар омӯзиши варзишгарони хотира, олимони маърифатӣ муқоиса карданд, ки чӣ гуна 17 коршинос бо истифода аз усули локусҳо дар байни 50 ҷои аввалини ҷаҳон дар варзиши хотира тавонистанд рӯйхати ашёро бо гурӯҳи назорати мувофиқашудаи 16, ки «аз рӯи синну сол ва ҷинс мувофиқат мекунанд, ба ёд оранд , дасткорӣ ва зиракӣ ”.

Барои омӯзиши омӯзишӣ, 17 варзишгари ҳофиза бо 50 иштирокчӣ, ки варзишгари ҳофиза набуданд, муқоиса карда шуд. Варзишгарон ба се гурӯҳ тақсим карда шуданд, ки баъзеҳо ё шаш ҳафтаи таълими хотира, омӯзиши хотираи корӣ ё тамрин надоштанд.

Олимон сканизатсияи функсионалии магнитии резонанси магнитии (фМРИ) -ро ҳам ҳангоми рамзгузорӣ ва ҳам шинохтан гирифтанд. Онҳо кашф карданд, ки фаъолсозии вазифавӣ дар кортекҳои паҳлӯӣ, парахиппокампалӣ ва ретросплениалӣ барои ҳам варзишгарони хотира ва ҳам иштирокчиёни гурӯҳи омӯзишии хотира пас аз тренинг коҳиш меёбад.

"Дар саросари иштирокчиёни омӯзиши омӯзишӣ, мо пайвастагии гипокампалро ҳангоми истироҳат пас аз тамрин бо қабати паҳлӯӣ, гирусҳои чап, минтақаҳои парахиппокампал ва ядрои каудат, ки хотираҳои пойдортар аз он баландтар буданд, пайдо кардем" навиштанд муҳаққиқон. Таҳлили пайгирӣ нишон дод, ки ин эффектҳо "хоси гурӯҳи омӯзиши хотира пас аз омӯзиш буданд, аммо дар ягон гурӯҳи назоратӣ мавҷуд набуданд."

"Он чизе, ки ман дар бораи натиҷаҳои мо аз ҳама ҷолибтар донистам, ин аст, ки пас аз шаш ҳафтаи омӯзиш одамон самараноктар ҳифз мекунанд, - гуфт Конрад." Ман интизор будам, ки барои чемпионҳои ҳофиза, ки таҷрибаи чандинсола доранд. Мо инро дар навҷавонон зуд мебинем. хабарҳои олиҷаноб ба назари ман, зеро он нишон медиҳад, ки ин усули омӯзишро зуд мутобиқ кардан мумкин аст. Тадқиқоти мо тасдиқ мекунад, ки ҳам дар варзишгарони ҳофиза ва ҳам навҷавонон машқҳои хотираро бо истифодаи мнемотехника ба хотираҳои пойдортар мерасонад. "

Copyright © 2021 Cami Rosso Ҳама ҳуқуқҳо ҳифз шудаанд.