Чӣ гуна ба наврас дар ҳолати депрессия кӯмак кардан мумкин аст: 5 маслиҳати амалӣ

Мундариҷа

• Якчанд маслиҳатҳо ва дастурҳо барои дастгирии навраси гирифтори депрессия.
• Маслиҳатҳо оид ба кӯмак расонидан ба наврас бо депрессия
• 1. Аз мушкилот огоҳ бошед
• 2. Ба мутахассисон муроҷиат кунед
• 3. Дастгирии бечунучаро
• 4. Сабабҳоро ислоҳ кунед
• 5. Дастгирӣ аз доираи шумо

Якчанд маслиҳатҳо ва дастурҳо барои дастгирии навраси гирифтори депрессия.

Наврасӣ давраи пурошӯбест, ки дар он як қатор ихтилоли равонӣ, ба мисли депрессия пайдо шуданаш мумкин аст.

Дар ин вазъ, волидон азоб мекашанд, ки ба фарзандони худ ба қадри кофӣ кӯмак карда наметавонанд. Барои ин, дар ин ҷо мебинем як қатор маслиҳатҳо оид ба кӯмак расонидан ба наврас дар депрессия ки ба оилаҳо дар мубориза бо ин падидаи равонӣ кӯмак мекунад.

Маслиҳатҳо оид ба кӯмак расонидан ба наврас бо депрессия

Бисёре аз волидон ҳайрон мешаванд, ки чӣ гуна ба наврасе дар депрессия кӯмак расонидан лозим аст, аммо барои ин, аввалин чизе, ки мо бояд кунем, ин муайян кардани худи ин патология ва оқибатҳои он аст.

Депрессия як ихтилоли рӯҳист, ки бо он хос аст ҳолати доимии ғамгинӣ ва бепарвоӣ, ва он метавонад дар як ҳодисаи мушаххас ё дар як қатор таҷрибаҳо ва хусусиятҳои шахсе пайдо шавад, ки боиси депрессия гардад.

Пас аз он, ки мо аз вазъияте, ки рӯ ба рӯ ҳастем, огоҳ шавем, мо метавонем ҳамаи маслиҳатҳои дар ин ҷо ҷамъовардашударо истифода барем, то ки мушкилотро ба таври муассир ҳал карда тавонем ва ба фарзанди мо тамоми захираҳоеро, ки барои бартараф кардани давлате, ки мутаассифона дар он аст, таъмин намоем , ғарқ шудааст. Баъзе одамон дар баъзе маслиҳатҳои мушаххас муфидтар мешаванд, баъзеҳо дар боқимонда, зеро ҳар як ҳолат шахсӣ ва беназир аст.

Муҳим он аст, ки як қатор алтернативаҳо барои дарёфти усулҳои нави кӯмак дошта бошанд ё баъзеи иловагие, ки мо аллакай татбиқ мекардем, то ҳар як шахс вобаста ба ниёзҳои худ метавонад як, якчанд ва ҳатто ҳамаашро интихоб кунад. Аз ин рӯ, биёед ба таҳияи ҳар як маслиҳати ин рӯйхат шурӯъ кунем, то бидонем, ки чӣ гуна ба наврас дар депрессия кӯмак расонем.

1. Аз мушкилот огоҳ бошед

Маълум аст, ки ҳама одамон рӯзҳои беҳтар ва рӯзҳои бадтарро дар мавриди рӯҳияи худ доранд ва ҳатто метавонанд хатҳои каму беш дарозтар дошта бошанд, ки ғамгинӣ, хурсандӣ ва ё эҳсосоти дигар бартарӣ дошта бошанд. Ин дар наврасон, ки бинобар ҳама тағиротҳо дар сатҳи ҷисмонӣ ва равонӣ ба сар мебаранд, бештар таъкид шудааст бештар ба эҳсоси ин тағирёбии кайфият дучор меоянд, баъзан хеле ногаҳонӣ ва тарканда.

Пас, чун волидон, мо метавонем бо дидани чунин ҳолатҳо бо кӯдаки наврасамон одат карда бошем ва хавфи бадтар шудани вазъро дорем ва намедонем, ки чӣ гуна ба он аҳамияти сазовор диҳем. Ин дар навбати аввал метавонад рӯй диҳад, зеро мо наметавонем дарк кунем, ки он чизе, ки бо фарзанди мо рух медиҳад, чизе бештар аз як эпизоди оддии ғам аст. Аммо як чизи ҷиддитаре метавонад рӯй диҳад, яъне мо вазъро дарк мекунем, аммо ба он аҳамияти сазовор намедиҳем ва фикр мекунем, ки он мегузарад.

Ва, яке аз мушкилоте, ки ихтилоли равонӣ ба бор меорад, дар он аст борҳо ба хатои фикр кардан медароянд, ки худро ҳал мекунанд. Ва, гарчанде ки баъзан онҳо метавонанд бо сабаби устувории худи шахс онро баргардонанд, чизи мантиқӣ дар он аст, ки ба онҳо тавре муносибат мекунанд, ки бо мушкилиҳои органикӣ муносибат кунанд, ба монанди контузия, устухони шикаста, мушкилоти ҳозима ё ягон хусусияти дигар. Аз ин рӯ, аҳамияти маслиҳатҳои зерин дар бораи кӯмак расонидан ба наврас дар депрессия.

2. Ба мутахассисон муроҷиат кунед

Тавре ки мо интизор будем, як калиди дигари дучор шудан ба вазъияте, ки дар ҳолати депрессивӣ дар писари навраси мо қарор дорад, арзёбии ҳолати ӯ дар ҳолати зарурӣ мебошад ва барои ин роҳи оқилона муроҷиат ба мутахассис, коршиноси донишманд оид ба ин мушкилот, ба монанди равоншинос ё равоншинос

Бо шарофати дониши онҳо, онҳо қодир аст арзёбӣ кунад, ки оё вазъияте, ки фарзанди шумо аз сар мегузаронад, ба ҳолати депрессия мувофиқ аст ё не ва аз ин рӯ қодир аст, ки табобати мувофиқро пешниҳод кунад.

Дуруст аст, ки бо назардошти шароити мухталиф, баъзе одамон ҳангоми гирифтор шудан ба депрессия ё аз сабаби он ки онҳо аз вазифаҳои ин рақам бехабаранд, ё аз сабаби доғи иҷтимоӣ, ки имрӯз ҳам дар робита бо солимии рӯҳӣ вуҷуд доранд, кӯмаки равонӣ талаб намекунанд ё онҳо интихоби алтернативаҳои дигарро афзалтар медонанд, зеро онҳо воситаҳои дастрасӣ ба чунин кӯмакро надоранд ва ғайра. Ҳар як вазъият хеле шахсӣ аст ва қарорҳои ҳар яки онҳоро сабукфикрона баррасӣ кардан мумкин нест.

Яқин аст, ки дар баъзе ҳолатҳо депрессияро бе ёрии психолог рафъ кардан мумкин аст, аммо бо кӯмаки онҳо мо мусоидат хоҳем кард, ки ин раванд дар вақташ камтар густариш ёбад ва шахс воситаҳои пешрафтро дар ҳолати худ зудтар ба даст орад имконпазир. ва такмил диҳед, ва ин таъсир ба ҳаёти шумо камтар аз ҳама имконпазир аст. Аз ин рӯ, яке аз беҳтарин маслиҳатҳо оид ба кӯмак расонидан ба наврас бо депрессия пайдо кардани мутахассисест, ки барои зудтар бартараф кардани мушкилот ба шумо дастурҳои зарурӣ медиҳад.

3. Дастгирии бечунучаро

Дастгирии бечунучаро чизест, ки волидон бояд дар ҳар ҳолат ба фарзандони худ пешниҳод кунанд, аммо ҳама чиз бештар, вақте ки сухан дар бораи чунин масъалаи ҳассос, ба монанди психопатология меравад, ва депрессия ин аст.

Одаме, ки дар ҳолати депрессия монанд аст, ба монанди каставае, ки дар баҳр шино мекунад. Шояд шумо хушбахт бошед ва тахтае ёбед, ки онро ба наздикӣ нигоҳ доред ва фуруд оед, аммо ин албатта осонтар хоҳад буд, агар касе дошта бошад, ки шуморо дастгирӣ кунад ва наҷот диҳад

Дастгирӣ ҳамеша муҳим аст, аммо агар он аз рақамҳои истинодӣ, ки дар ин ҳолат аз ҷониби падар, модар ё васии қонунӣ фардӣ карда шудаанд, бештар бошад. Бо сабаби хусусиятҳои депрессия, наврас метавонад аз гирифтани кӯмак худдорӣ кунад, бартарӣ диҳед танҳо бошед ва ё ҳатто ҳангоми ба ташвиш афтодан ба ғазаб оед ва бидонед, ки ба онҳо чӣ ниёз доранд, аммо муҳим он аст, ки дастгирӣ қатъ намешавад, ҳарчанд посух он чизе нест, ки мо дар аввал мехостем.

Аз ин рӯ, агар мо дар бораи он, ки чӣ гуна ба наврас дар депрессия кӯмак расонем, фикр кунем барои ҳамеша нигоҳ доштани дасти дароз муҳим аст ва ба кӯдаки мо тамоми манбаъҳои лозимаро бидиҳед, оҳиста-оҳиста дар ҳолати патологии худ баргардед, то он даме ки депрессияро бартараф созед. Дар ин кор нақши дастгирии волидайн муҳим аст ва мо бояд инро дарк кунем, то аз ин манбаи пурарзиш бештар истифода барем.

4. Сабабҳоро ислоҳ кунед

Нуқтаи навбатӣ ба таъмири он ҳолатҳое ишора мекунад, ки боиси мушкилот мешаванд. Ин маслиҳат дар бораи кӯмак расонидан ба наврас дар депрессия дар баъзе ҳолатҳо иҷро шуданаш мумкин аст, аммо на дар ҳама ҳолат, зеро мо аллакай дидем, ки ин беморӣ на ҳамеша пайдоиши мушаххас дорад ё ҳадди аққал он тавре ки мо фикр мекардем, намоён нест. Аз ин сабаб, мо бояд ҳамеша ба он чизе, ки медонем ва ба дастурҳое, ки терапевти касбӣ дар ин робита ба мо медиҳад, мутобиқ шавем.

Аммо, агар маълум бошад, ки вазъияте мавҷуд аст, ки рӯҳияи кӯдаки моро то дараҷаи депрессия халалдор мекунад, мо бояд аз рӯи он амал кунем. Касюстрия метавонад хеле гуногун бошад ва метавонад аз мушкилот бо ҳалқаи ҳамсолони худ, ҳолатҳои номатлуб дар мактаб (ба монанди зӯроварӣ ё мушкилот дар таҳсил), дуэль пеш аз ҷудошавии волидайн, марги як хеши наздик ё бисёр ҳолатҳои дигар.

Аён аст, ки баъзе рӯйдодҳо нисбат ба дигарҳо эҳтимолан бештар таъмир карда мешаванд, аммо муҳим он аст, ки мо дар бораи онҳо чӣ кор кунем, вазъ ба кӯдаки мо камтар таъсир расонад ва пеш аз ҳама, ба ӯ асбобҳо диҳед, то битавонад изҳори эҳсосоти худро дар ин замина кунад, ниёзҳои шумо чӣ гунаанд ва тавре ки дар матлаби қаблӣ дидем, шуморо дар тамоми он роҳ ҳамроҳӣ мекунанд, то даме ки онро паси сар кунед, ба шарофати ҳама кӯмакҳои гирифташуда ва алалхусус кори худатон дар ин замина.

5. Дастгирӣ аз доираи шумо

Гарчанде ки кӯмаки волидон ҳаётан муҳим аст, наврасон аксар вақт гӯш кардани дӯстони худро осонтар мекунанд.

Аз ин рӯ, мо бояд ин асбобро истифода барем ва инчунин аз шахсоне, ки доираи наздиктарини дӯстони фарзанди моро ташкил медиҳанд, муроҷиат намоем, зеро онҳо метавонанд қобилияти бештаре барои "расонидани паём" ва ба ӯ наздиктар дошта бошанд, ва ин аст, ки наврасон аксар вақт майл доранд ки бо падару модарон масофаи коммуникативиро нигоҳ доранд.

Бо ин роҳ мо ба ду чиз ноил хоҳем шуд, аввалан, писари мо одамони бештаре хоҳад дошт, ки ӯро дастгирӣ мекунанд, ки ин дар шароити ӯ ба ӯ лозим аст ва дуввум, мо иттифоқчиёни қудратманд хоҳем дошт, то ҳамчун пайванди иртиботӣ байни ӯ ва мо хидмат кунанд, дар роҳи дуҷониба ва аз ин рӯ маслиҳати бебаҳо дар бораи кӯмак расонидан ба наврас бо депрессия нест.