Оё ҷадвали серкор ташвиш ва депрессияро дар халос нигоҳ медорад?

Мундариҷа

• Хондани муҳим барои изтироб
• Ноустувории музмин: Дар байни санг ва ҷои сахт

Мавсими истироҳат бо як садои баланд дар ин ҷаҳони кучаки ман оғоз мешавад. Ин аввалин рӯзи сипосгузорӣ бидуни модари ман аст ва бо наздик шудани он ман худро оҳиста ҳис мекунам. Ҳоло, ки дигар ба ӯ дар хонаи пиронсолон дар Туркия ҳамроҳ шудан лозим нестам, ба куҷо меравам? Ман ғусса мехӯрам: ман ӯро пазмон шудам ва диски зебои саросари Ню-Йоркро пазмон хоҳам шуд, аммо ман мутмаинам, ки шиддат ва ғамгини нишастан бо пирони шиносро, ки ба таъбири ситкомаи бритониёӣ, “интизор барои Худо ».

Ва албатта кофӣ аст, ки ман не - ба ҷои ин, ман изтироб ва ғаму ғуссаи худамро эҷод мекунам. Ман он чиро, ки ҳамеша мекунам, вақте мекунам, ки ташвишовар, ташвишовар ва танҳо ҳастам. Ман реҷаи худро пур мекунам, зеро банд будан депрессияро дур мекунад. Ё ин ки ман фикр мекунам.

Ман интизор мешавам, ки оё дӯстони наздики ман ҷамъомади маъмулии худро барои сипосгузорӣ баргузор мекунанд, аммо имсол онҳо оиларо дидан мехоҳанд, бинобар ин тамом. Ман даъватномаро ба бастаи калони оилаи дӯсти дигар қабул мекунам, ки хӯрок афсонавӣ хоҳад буд, аксарияти оила дар хотир надоранд, ки шаш ё ҳафт маротиба бо ман мулоқот кардаанд ва ман имкони сӯҳбат бо дӯстам ва фарзандони ӯ, ва риояи динамикаи оилаи калонтарро, вақте ки мо мехӯрем. Ман инчунин бо зарфҳо дасти ёрӣ дароз мекунам, як-ду стулҳои қатшаванда ва як шиша шаробро меорам ва худам меҳрубону осонфаҳм хоҳам буд.

Калисои ман пас аз хидмати экуменикии шукргузорӣ табақа мегузарад ва ман ба он обуна мешавам, зеро он нисфирӯзӣ хоҳад буд ва дастархони дӯстам соати 4:30. Ман пешниҳод мекунам, ки картошкаи пухта, қуръа ва бисёр картошкаи пухта биёрам, зеро касе ҳеҷ гоҳ наметавонад аз ҳад зиёд бошад. Ман аз имкони мубодилаи хӯрок бо одамони дигаре, ки аз оила ҷудо ҳастанд ва худро танҳо ҳис мекунанд, лаззат мебарам. Ман меомӯзам, ки чӣ гуна дар калисои пур аз оила танҳоӣ рафтанро равона мекунам ва ин як имконияти хубе хоҳад буд, то бубинам, ки онҳо кӣ ҳастанд. Ман ҳайронам, ки дарк мекунам, ки ман ин зиёфатро бесаброна интизорам ва тақрибан пушаймонам, ки даъвати меҳрубононро ба басс калон қабул кардам. Аммо ман ҳам ин корро карда метавонам. Ё ин ки ман фикр мекунам.

Сипас на як, балки ду шӯриш ба вуқӯъ мепайвандад: нақшаҳои дӯсти наздики ман Маргарет тағир меёбанд ва дар он ҷо ман пешниҳод мекунам, ки нисфирӯзӣ хӯроки шукргузорӣ пазад ва аз нақшаи иштирок дар зиёфати калисо даст кашам. Ва қариб дарҳол, ба ман аз дӯсте, ки bash-ро баргузор мекунад, занг мезанам ва ба ман хабар медиҳед, ки вақт аз 4:30 то 1:30 тағйир ёфтааст. Ман худамро нороҳат ҳис мекунам, аммо бо каме маблағгузорӣ, ман фикр мекунам, ки ман ҳам ин корро карда метавонам.

Ман ба Маргарет эълон мекунам, ки хӯроки мо на нисфирӯзӣ бояд соати 5:30 бошад ва ман пешниҳод мекунам, ки теппаҳои картошкаи пухтаро ба зиёфати калисо пешниҳод кунам, гарчанде ки ман барои хӯрдан дар он ҷо нахоҳам буд - пешниҳод бо хушҳолӣ қабул карда мешавад , ва ман шодам, ки кӯмаки ман даркор аст. Ман хӯрокро барои зиёфати Маргарет харида, аз ҳисоби он нафас мекашам ва нақшаи тайёр кардан ва интиқол додани хӯрокро ба калисо ва ба хонаи ӯ сари вақт ба бошишгоҳ соати 1: 30 расонидан мехоҳам. Осонӣ.

Ман рӯзи чоршанбе мизоҷони терапияро мебинам ва аз хӯрдан ва пошидани даҳ кило картошка каме хаста шудам. Ман тасмим гирифтам, ки аз хидмати калисо даст мекашам ва танҳо картошкаро ҳангоми партофтани хидмат тарк мекунам; Ман ҳама омодагиро барои субҳи рӯзи панҷшанбе мегузорам. Ман инро карда метавонам.

Шояд каме дар ташвиш афтод, ки чӣ қадар вақт лозим меояд, ман бехобӣ мекашам ва соати 2:30 аз ҷой мехезам ва ба пӯстчинии картошка шурӯъ мекунам. Ман онҳоро ва дигар омодагиҳоро дар вақти кофӣ анҷом медиҳам. Ман пеш аз расонидани ҳама чиз тақрибан соати 8:30 фикр мекунам, аммо дарк кунам, ки агар биистам, ман метавонистам хӯрокро ба Маргарет расонам ва соати 10:30 ба ибодати калисо равам, пеш аз рафтан ба бошишгоҳ ва ба хонаи Маргарет хӯроки шом. Дар хонае, ки Ҷек сохта буд , мағзи ман ба паридан сар мекунад. Аммо ман медонам, ки ман ин корро карда метавонам.

Ва ман кор мекунам: Ман картошка, қуттиҳо, ҷавҳарҳо, косероли лӯбиёи сабз, чошнии карнидӣ, сидри дурахшон ва мурғи марҷонро бо Маргарет мепартоям ва дар он ҷо ман пай мебарам, ки вазоратҳои маро хеле хуш қабул мекунанд. Ман латтаҳо овардам, то мубодила кунанд, аммо маро даъват намекунанд, ки бимонанд. Ман худро хеле тоқ, нороҳат ва озор ҳис мекунам. Ман барои омода кардани ин дастархон кори зиёдеро анҷом додам. Як лаҳзаи ташвиш дар ман аланга мегирад: ман чӣ хато кардаам? Дар роҳ ба сӯи калисо, аз латтеи ширини худ ғусса кашида, ман якчанд имконият, якчанд нокомиҳоро дар худ пайдо кардам. Шояд ман ба қадри кофӣ кор накардам, шояд барои овардани хӯрок хеле сарварӣ карда бошам, шояд барои Маргарет пухтани мурғобӣ душвор бошад. Муошират мутмаин аст, ки ҳоло кор намекунад.

Ман саривақт ба калисо меравам, то картошкаро ба танӯр андозам, то гарм шавам. Ташкилотчии зиёфати калисо ба ман мегӯяд, ки ягон каси дигар тамоми картошкаи пухтаро овардааст. "Вай ба қайд нагирифт," бо овози баланд мегӯяд Эллен. "Бубахшед, ман намедонистам". "Хуб," ман оҳиста ва алангаи кӯтоҳи маро ба эътибор нагирифта мегӯям. «Шояд одамон метавонанд каме ба хона баранд. Ман аз ҳад зиёд ниёз дорам ». Вай сар ҷунбонд, аммо дар чеҳраи ӯ пушаймонӣ ба назар мерасад. Шояд вай дар чеҳраи ман чизе мебинад, ки ман намегузорам, ки худам ҳис кунам.

Ман аз ошхона баромада, ба маъбад меравам ва дар он ҷо танҳо дар нишастгоҳ нишаста, муқаддима, як навъ сурудҳои таронаҳои Шукргузорӣ мешунавам. Ман мушоҳида мекунам, ки онҷо кӣ ҳаст: се ё чор оилаи фарзанддор, даҳҳо зан аз хонаи гурӯҳӣ, коҳини католикӣ аз дайрҳои маҳаллӣ, ректори эпископал, вазири мо ва тақрибан 30 нафар шахсони танҳо. Аксарияти мо аъзои миёнсол, ботаҷриба, аъзоёни фаъоли калисоем. Вақте ки хидмат идома меёбад, ман мушоҳида мекунам, ки тақрибан ҳамаи мо муҷаррадон дар нуқтаҳои гуногун чашмони худро бо рӯймолҳо ё Kleenex пок мекунанд.

Хондани муҳим барои изтироб

Ноустувории музмин: Дар байни санг ва ҷои сахт