Фаҳмиши мағзи сар ва некӯаҳволӣ

Ин насби сеюм дар блоги асосҳои мағзи мо мебошад. Биёед имрӯз каме бештар ба сохтор мубтало шавем ва ба баъзе қисматҳои асосӣ, номҳо ва вазифаҳои онҳо одат кунем. Дар хотир доред, ки донистани қисмҳо ба шумо имкон медиҳад, ки онҳоро бо ҳам самараноктар пайвандед, то ҳамгироиро, ки асоси некӯаҳволист, фароҳам оред.

Системаи мағзи сар:

Ин қисми асосии мағзи сар аст, ки ба танзими равандҳои физиологӣ, ба монанди нафаскашӣ ва набзи мо имкон медиҳад. Дар ин минтақа низ соҳаҳое ба монанди системаи фаъолкунандаи ретикулярӣ ҳастанд, ки бедор будан ё хуфтанро назорат мекунанд. Табиист, ки осеб дидан дар ин минтақа метавонад моро дар ҳолати хатарнок қарор диҳад ва дар ҳолати кома қарор диҳад. Баъзе муҳаққиқон инчунин дар доираи мағзи сар вазифаҳои муҳими реаксияи моро ба таҳдид мегузоранд. Ба ин чор F ҷанг, парвоз, яхбандӣ ва беҳушӣ дохил мешаванд.

Шабакаи мағзи сар танҳо кор намекунад ва бо минтақаи лимбикии дар боло пайвандад, барои мисол, дар эҷоди давлатҳои ҷангии мо бо хашми лимбикӣ ё гурехтани давлатҳо бо тарси лимбикӣ. Дар маҷмӯъ, мағзи сар бо тамоми бадан ва минтақаи лимбикии мағзи сар зич ҳамкорӣ карда, ҳолатҳои эҳсосии моро эҷод мекунад. Азбаски минтақаи лимбикӣ ва доғи мағз аз ҷиҳати ҷисмонӣ аз минтақаи болои қаблӣ баландтар аст, мо ин минтақаҳоро "зеркортикалӣ" меномем.

Минтақаи лимбӣ:

Минтақаи лимбикро баъзан система меноманд, аммо ҳудуди он чандон возеҳ нест ва муҳаққиқон дар мавриди он ки кадом соҳаҳо ба ин истилоҳ дохил мешаванд, фарқ мекунанд. На барои аз ҳад зиёд фаъол кардани амигдалаи лимбии худ, аммо инҳоянд номҳои юноние, ки мо бояд ҳангоми муҳокима дар зери камар дошта бошем.

Амигдала - минтақаи маъруфи "эҳсосӣ", ки кластери нейронҳо дар шакли бодом аст, ки як қатор функсияҳоро ба ҳам мепайвандад, аз ҷумла вокуниши мустақим ба вуруди идрок, филтр кардани маълумоти воридшаванда барои хатар, скан кардани чеҳраҳо, ба хотир овардани ҳодисаҳои эҳсосӣ ва даровардани рӯйдодҳои осеб ба хотира барои пешгирӣ аз осеби оянда.Амигдалаи аз ҳад зиёд фаъолро метавон ҳамчун «аз ҳад фарқкунанда» тасаввур кард ва дар ҳаёти мо изтироб ба вуҷуд орад, ки эҳсоси нигаронии номуайян ё тарсу ҳарос, ки ҳеҷ андешае надорад, танҳо эҳсосе. Травма метавонад сӯзишвории амигдаларо афзоиш диҳад ва афзоиш ёбад.

Гиппокампус - минтақаи хотираи шакли аспи баҳрӣ, ки ба мо имкон медиҳад, ки хотираҳои асосии «номуайян», ба монанди дарк ва эҳсосотро ба шаклҳои мураккаби «возеҳ» -и хотираҳои воқеӣ ва автобиографӣ ҳамроҳ кунем. Ин қитъаи интегратсионии мағзи сар бо таҷовузи кӯдакон осеб мебинад, ки он метавонад дар афзоиши худ боздорад ё ҳатто осеб расонад. Ин гиппокампи хурдтар метавонад бо мушкилот дар рамзгузорӣ ва ҷустуҷӯи хотираҳо алоқаманд бошад. Гиппокамп яке аз соҳаҳое мебошад, ки мо дар айни замон медонем, ки метавонад дар тӯли умр нейронҳои нав ба воя расонад. Минтақаҳои дигар, аз ҷумла гиппокамп, метавонанд дар тӯли ҳаёти мо робитаҳои нави синаптикиро инкишоф диҳанд.

Гипоталамус —Ин маркази устоди нейроэндокрин аст, ки равандҳои гормоналии моро танзим мекунад, зеро он бо ғадуди гипофиз дар мағзи сар кор карда, ба фаъолияти тамоми бадан таъсир мерасонад. Ин минтақаи лимбикӣ дар баровардани кортизол, ҳормони стресс, қисми асосии меҳвари "HPA" - меҳвари гипоталамус-гипофиз-адренал (дар болои ғадуди гурда) мебошад, ки асоси вокуниши мо ба стресс мебошад.

Сингулати қаблӣ —Ин минтақа баъзан ба минтақаи префронталии корт дохил карда мешавад ва дар он ҷо мо ин соҳаи муҳимро баррасӣ хоҳем кард, ки диққат, эҳсосот, бадан, вазифаи иҷтимоӣ ва ҳатто дарки дардро ба ҳам мепайвандад.

Accumbens Nucleus —Ин минтақаи мағзи сар аст, ки як қисми «схемаи мукофотӣ» мебошад, ки онро нейротрансмиттер, допамин идора мекунад, ки дар гардиши ҳавасмандии мо нақши муҳим мебозад. Баъзеҳо ин минтақаро берун аз истилоҳоти лимбикӣ ҷойгир мекунанд, баъзеҳо онро "лимбикӣ" меноманд - аммо дар кадом категорияи ниҳоие, ки мо онро дар он ҷойгир мекунем, ин минтақа дискҳои моро барои иҷрои як кори муфид ташаккул медиҳад, ки худро хуб ҳис мекунад - вақте ки мо допаминро пинҳон мекунем. Дискҳои аз ҳад зиёд метавонанд ба аккументҳои ҳастаии аз ҳад зиёд вогузошташуда, ки ба як давраи давраи вобастагии рафтор ё истеъмоли ғизо табдил ёфтааст, бошанд.

Striatum Dorsal —Ин соҳаест, ки шуморо дар ниҳоят ҳамчун одат ба «коре» водор мекунад. Ҳангоме ки стриатуми дорусалонӣ аз дигар минтақаҳои наздик фарқ мекунад, рафторҳои такрорӣ метавонанд ба "худкори пилотӣ" табдил ёбанд, зеро одатҳо дар ҳаёти мо суст мешаванд ва мо гӯё ақли бошуури худро барои боздоштани онҳо истифода намебарем. Барои ин, мо бояд фаҳмем, ки чӣ гуна кортекс ба тасвири оянда мувофиқат мекунад.

Кортекс:

Ин пӯсти берунии мағзи сар аст, ки дар бисёр «гирӣ» печонида шудааст ва аксарияташ бо сутунҳои шашқабата иборат аст, ки дар ниҳоят сохтани харитаҳои чизҳои мухталиф - аз дарки ҷаҳони беруна то ғояҳо дар бораи майна ва беҳбудӣ мебошанд . Кортекс табиатан минтақаҳои зиёде дорад, ки ба тарафи чап ва рост ё нимкура гурӯҳбандӣ шуда, сипас ба якчанд лобчаҳо тақсим карда мешаванд. Лобаки оксипиталӣ дар қафо харитаҳои фазои сеандозаро месозад (одатан бо чашми мо); лаби париеталӣ дар тарафи боло харитаи минтақавии ретсепторҳои ламси бадан дорад; лобии муваққатӣ садоро аз вуруди гӯшҳо муайян мекунад; ва лаби фронталӣ ба пеш менишинад.

Қабати қафои лобӣ барои ҷалби ҳаракати мо масъул аст, аз ин рӯ онро "рахи мотор" -и кортекс меноманд. Дар наздикии он майдон "рахи пеш аз мотор" ҷойгир аст, ки ба мо имкон медиҳад нақшаи амали моторро ба нақша гирем. Ва он гоҳ мо ба қуттиҳои ассотсиатсия мерасем, ки минтақаи пештарин дар қисми фронталии мағзи сар аст, ки ба мо имкон медиҳад, ки ассотсиатсияҳо кунем ва соҳаҳоеро дарбар гирем, ки ба мо фикр ва мулоҳиза кунанд. Қисми пеш-аксари мағзи сар, қисми паси пешонӣ, "корти пешакӣ" номида мешавад. Ин минтақа ба таври васеъ робитаи панҷ манбаи фарқкунандаи энергия ва ҷараёни иттилоотиро дар бар мегирад: Кортекс, минтақаи лимбикӣ, доғи мағзи сар, бадан мувофиқ ва ҷаҳони мағзи дигар. Ҳамин тариқ, корти пешакӣ амиқи интегратсионӣ мебошад.

Дар дохили корти пешакӣ (PFC) якчанд соҳаҳо мавҷуданд. Мо онҳоро дар ин ҷо ном хоҳем гузошт, аммо дар қисмати навбатӣ мо онҳоро амиқ баррасӣ хоҳем кард ва мебинем, ки чӣ гуна онҳо бо дигар соҳаҳои мағзи сар ва бадан ҳамфаҳмӣ мекунанд.

Cortex Prefrontal Dorsolateral (dlPFC) —Ин минтақаро баъзан dlPFC меноманд ва дар тақсимоти диққат ва фикр иштирок мекунад ва ҳамин тавр (албатта, dlPFC) ҳамчун маркази функсияҳои иҷроия фикр карда мешавад. Ҳамчун як қисми дарунии кортекс, он аз минтақаҳои «вентралӣ» -и зер, ба монанди минтақаи лимбикӣ, дуртар аст.

Cortex Medfrontal Medial (mPFC) —Ин минтақа дар инъикоси мустақили равона иштирок мекунад ва ҳам минтақаи вентралӣ дорад (vmPFC), ки дар он равандҳои эмотсионалӣ бо худшиносӣ ва инчунин минтақаи маърифатии бештар (dmPFC) пайваст мешаванд.

Cortex orbitofrontal (OFC) —Баъзеҳо ин минтақаро дар дохили PFC-и ventromedial ҷойгир кунед, аммо дигарон онро фарқ мекунанд ва дар мукофот ва ронандагӣ алоқаманданд, зеро он бо минтақаҳои лимбикии дар поёнбуда алоқаманд аст.

Кортекси вентролаталии префронталӣ (vlPFC) —Ин минтақа бо минтақаи лимбикии зер алоқамандии зич дорад ва ба ин васила дар танзими эҳсосот иштирок мекунад.

Cortex Insular ё Insula Anterior —Баъзеҳо фикр мекунанд, ки ин минтақаро як қисми қабати вентролаталии префронталӣ ташкил медиҳад ва он барои эҷоди огоҳӣ дар бораи ҳолати дохилии бадан хидмат мекунад. Ин "мудохила" барои огоҳии бадан ва танзими эҳсосотӣ муҳим аст ва ба назар мерасад даре барои ҳамдардӣ мебошад.

Сингулати қаблӣ —Ин интерфейси лимбикӣ бо кортекс аст, ки бо инсула зич ҳамкорӣ мекунад (тавассути ҳуҷайраҳои шпинделҳои асаб, ки онро «фон Экономо нейронҳо» низ меноманд) ва бевосита дар равандҳои бунёдии ҳаёти мо иштирок мекунад: A. Ҷудо кардани диққат; B. Танзими эмотсионалӣ; C. Дарки дард; ва D. Коркарди иҷтимоӣ. Бо ин роҳ, cingulate интегратсионӣ табиати иҷтимоӣ ва таҷассуми ҳаёти равонии моро бо ҳам мепайвандад. Синулятсияи пешина дорои ду минтақаи нисбатан ҷудогона - минтақаҳои дорусалӣ ва вентралӣ мебошад. Ин минтақаҳо дар депрессия комилан ба тарзи гуногун амал мекунанд ва аз ин рӯ метавонанд нақшҳои беназиреро иҷро кунанд, ки мо онҳоро зуд баррасӣ хоҳем кард. Боз омадан!