Оё шумо ҳамдарди муносибат ҳастед?

Дар таҷриба ва семинарҳои худ маро ба ҳайрат меоранд, ки чӣ қадар одамони ҳассос ба назди ман меоянд, ки ҳамсари дарозмуддати ҷон мехоҳанд. Шахсан ман метавонам ба ин иртибот дошта бошам. Бо вуҷуди ин, сарфи назар аз хидматҳои знакомств онлайн, хостгорҳои гарон, ислоҳи дӯстон ва санаҳои нобино, онҳо то ҳол муҷаррад мемонанд. Ё вагарна онҳо дар муносибатҳо ҳастанд, аммо худро доимо хаста ва аз ҳад зиёд ҳис мекунанд. Сабаб танҳо он нест, ки "одамони дастрас" дар онҷо "намерасанд" ё онҳо асабонӣ ҳастанд. Шахсан ва касбӣ ман чизи бештареро кашф кардам.

Дар ҳаёти худ ман фаҳмидам, ки як қисмати муҳими гумшуда ба ин муаммо кашф кардааст, ки ман ҳамдарди муносибат ҳастам. Эмпатҳо хеле ҳассос, беихтиёр ва ғамхор мебошанд, аммо онҳо инчунин амортизаторҳои дорои системаи асабии фавқулодда ва рефлексҳои гиперактивӣ мебошанд. Онҳо ҳама чизро, лаззат ва дардро баъзан аз ҳад зиёд ҳис мекунанд. Қисми аҷиби ин қадар ҳассос дар он аст, ки ҳамдардӣ ба одамон (баъзан ҳатто ба таври телепатикӣ), ба табиат мувофиқат мекунанд ва метавонанд ошиқи ҳассос ва ҷавобгӯ бошанд. Камбудии он аст, ки ҳамдардӣ губкаест барои ғазаби ҷаҳон. Бидуни мембрана байни худ ва ҷаҳон, онҳо надониста фишори дигаронро дар бадани худ ғарқ мекунанд. Он гоҳ онҳо изофабори зиёд, ғамгин ва ё хаста мешаванд. Ин аз ҳамдардии оддӣ фарқ мекунад, гӯед вақте ки шумо ба рӯзи пуразоби шарики худ дар ҷои кор ҳамдардӣ мекунед. Ҳамдардии муносибатҳо хеле бештар пеш меравад. Шумо бо шарики худ якҷоя мешавед ва воқеан шодиву тарси ӯро ҳис мекунед, ки гӯё худи шумост. Ҳамин тариқ, муносибатҳои ошиқона, алахусус муносибатҳои зинда, метавонанд душвор бошанд.

Дар дастури наҷоти Empath ман ба тафсил тавсиф мекунам, ки чӣ гуна ҳамдардии муносибатҳо аст ва инчунин стратегияҳоеро пешниҳод мекунам, ки стресс ё нишонаҳои ҳамсаратонро таҳаммул намекунанд. Агар шумо хеле ҳассос бошед ва ин динамикаро муайян накардед, шумо метавонед надониста аз шарикии ошиқона канорагирӣ кунед, зеро дар умқи он метарсед, ки шуморо ғарқ кунанд. Як қисми шумо ҳамсари ҷони мехоҳад; қисми дигар тарсидааст. Ин push-pull ботинӣ шуморо аз таслим шудан ба шарик бозмедорад. Ҳар қадаре ки шумо ба касе наздиктар бошед, ҳамон қадар ҳамдардӣ шадидтар мешавад. Барои ҳисси бехатарии кофӣ барои рафтан дар муносибат, барои empaths омӯхтани тарзи гузоштани ҳудуди солим ва қонеъ кардани ниёзҳои онҳо муҳим аст. Он гоҳ маҳрамӣ имконпазир мешавад.

Барои таслим шудан ба ҳамсари ҷон, муҳим аст, ки тарси худро дар бораи роҳ додан бо ҳам муҳокима кунед. Аммо, агар шумо ҳамдардӣ бошед, шумо намедонед, ки инҳо чистанд ё ҳатто ба наздикӣ муқобилат мекунед. Ҳамин тавр шумо наметавонед ниёзҳои худро расонед ё марзҳои солимро муқаррар кунед. Барои муайян кардани он, ки шумо ҳамдарди муносиб ҳастед, викторинаи зеринро аз китоби ман гиред.

Викторина: Оё ман муносибати ҳамдардӣ дорам?

Аз худ бипурсед:

• Оё маро ҳамчун аз ҳад зиёд ҳассос номиданд?
• Оё ман метарсам, ки дар муносибатҳои маҳрамона ғарқ шавам ё шахсияти худро гум кунам?
• Оё ман гирифтани ҷойҳои мошинии худро афзалтар медонам, то вақте ки мехоҳам тарк кунам?
• Оё ман аз ҳад зиёд якҷоя мешавам ва танҳо барои сӯзишворӣ вақт талаб мекунам?
• Оё ман баъзан хобро танҳо афзал медонам?
• Вақте ки ман ва шарики худ сафар мекунам, оё ман ҳуҷраҳои ҳамсояро афзал медонам?
• Оё ман ба фишори шарики худ ё нишонаҳои ҷисмонӣ гирифтор шудан мехоҳам?
• Оё ман ҳис мекунам, ки садоҳо, бӯйҳо, издиҳом ё сухани аз ҳад зиёд ғарқ шаванд?

Агар шумо ба саволҳои аз як то се савол ҷавоб диҳед, шумо ақаллан муносибати ҳамдардӣ доред. Ҷавоби бале ба чор то шаш савол нишон медиҳад, ки майлҳои ҳамдардӣ бо шарикон мавҷуданд. Агар шумо ба ҳафт ва ё зиёда саволҳо ҳа посух диҳед, шумо ҳамдардии тасдиқшуда ҳастед.

Дарк намудани муносибати ҳамдардӣ шумо қадами аввалини бартараф кардани ин монеа барои ёфтани ҳамсари ҷонист. Баъдан, шумо бояд парадигмаи анъанавии пайвастшударо аз нав муайян кунед, то ки шумо роҳи бароҳати якҷояро пайдо кунед. Ин маънои онро дорад, ки тарк кардани стереотипҳои ҷомеа дар бораи издивоҷ ё муносибатҳо, барои худ роҳи навро пеш гиред. Агар шумо ҳамдардӣ бошед ё агар интизориҳои оддии ҷуфти ҳамсаратон бароятон мувофиқат накунанд, маслиҳатҳои зеринро амалӣ кунед.

Қоидаҳои муносибатҳои кӯҳнаро таслим кунед, аз экстази таслим шахсони навро эҷод кунед

Маслиҳат 1. Мутобиқати ҳамсари эҳтимолиро арзёбӣ кунед

Ҳангоми шиносоӣ бо касе, нақл кунед, ки ҳассос ҳастед, ва шумо вақти танҳо доштани онро қадр мекунед. Шахси дуруст мефаҳмад; шахси нодуруст шуморо барои "аз ҳад ҳассос" буданатон паст мекунад.

Маслиҳат 2. Ларзишҳо аз калима баландтар сухан мегӯянд

Аҳамият диҳед, ки чӣ гуна шумо бо энергияи ҳамсари эҳтимолӣ робита доред. Аз худ бипурсед: Оё суханони шахс ба нерӯи онҳо мувофиқат мекунанд? Ё чизе хомӯш аст? Агар шумо ба ҳаққонияти ӯ шубҳа дошта бошед, оҳиста равед. Барои роҳ надодан ба робита бо шахсе, ки бароятон хуб нахоҳад буд, энергияи шахсро бо қобилиятҳои ҳамдардии худ пайгирӣ кунед, то кӣ будани онҳоро фаҳмед.

Маслиҳат 3. Вақти оромро дар хона ба фишор иҷозат диҳед

Одат кунед, ки тамоми рӯз мини-танаффусҳо гузаронед. Ба ҳамсаратон гӯед, ки ин барои шумо то чӣ андоза муҳим аст. Дароз. Нафас кашед. Рафтан. Мулоҳиза кунед. Мусиқӣ гӯш кардан. Танҳо ин вақт шуморо пурра мекунад.

Маслиҳат 4. Вақти худро бо дигарон муошират кунед

Ба шарикатон гӯед, ки мӯҳлати идеалии шумо ин аст, ки пеш аз сӯхтан дар шабнишиниҳо ё дигар ҳолатҳои иҷтимоӣ бимонед. Агар сатҳи тасаллои шумо ҳадди аксар се соат бошад - ҳатто агар шумо мардумро мепарастед - бо шарики худ шартнома бандед, ки агар ӯ монданро дарозтар донад, мошини шахсии худро бигиред.

Маслиҳат 5. Эҳтиёҷоти кадрҳои квадратии худро гуфтушунид кунед

Ҳуҷраи нафаскашӣ ҳатмист. Таҷриба бо шароити зиндагии эҷодӣ. Аз худ бипурсед: "Кадом ҷойгоҳ мувофиқ аст?" Доштани минтақаи хусусӣ барои ақибнишинӣ? Ҳаммомҳои алоҳида? Хонаҳои алоҳида? Розӣ шавед, ки якдигарро издиҳом накунед. Ҳангоми сайри якҷоя, шумо метавонед бо ҳаммоми худ гирифтани ҳуҷраҳои ҳамсояро афзалтар донед (ин барои ман мӯъҷиза мекунад). Агар мубодилаи утоқ ягона вариант бошад, овезон кардани варақ ҳамчун тақсимкунандаи ҳуҷра кӯмак мекунад.

Маслиҳат 6. Талоқ дар хоб гиред

Аз рӯи анъана, шарикон дар як бистар мехобанд. Бо вуҷуди ин, баъзе ҳамдардӣ ҳеҷ гоҳ ба ин одат намекунад, новобаста аз он ки ҳамсараш чӣ гуна ғамхорӣ мекунад. Ҳеҷ чизи шахсӣ: онҳо танҳо хобро дар фазои худ дӯст медоранд. Имконотро бо ҳамсари худ муҳокима кунед. Ба шумо иҷозат диҳед, ки алоҳида хоб кунед. Катҳои алоҳида. Ҳуҷраҳои алоҳида. Ҳафтае чанд шаб якҷоя мехобед. Азбаски ҳамдардиҳо эҳсос карда метавонанд, ки танҳо хоб рафтанро эҳсос мекунанд, дар ҳолати имкон созиш кунед.

Дар таҷрибаи тиббии худ, ман ин муносибати эҷодкоронаро ба муносибатҳо сарфа кардани издивоҷ ва нигоҳ доштани наздикиҳои доимиро барои ҳамдардии эҳсосии ҳама синну солҳо дидаам - ҳатто агар онҳо пештар шарики дарозмуддат надоштанд.